Temas De Belleza

La piel sensible se caracteriza por ser un tipo de piel que reacciona de manera adversa a los cambios en el entorno, como demasiado sol o temperaturas muy altas o muy bajas, así como ante algunos cosméticos u otros fármacos.

La piel sensible reacciona poniéndose roja, puede picar o arder, y a veces se puede confundir con desórdenes como el eczema o la rosácea.

Si piensas que tienes piel sensible, quizás debas consultar a un dermatólogo, quien puede determinar si tienes algún tipo de afección.

La piel sensible varía presentando desde sensibilidad leve a severa, pero con un buen cuidado se puede mantener a raya.

A continuación algunos consejos para cuidar la piel sensible:

Dos cosas muy importantes en tu rutina diaria de de cuidado de la piel son la limpieza y la humectación, y las personas que tienen la piel sensible debieran utilizar productos que sean lo más puro posible.

Es recomendable elegir productos que no tengan fragancia, incoloros y sin preservantes. Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y aplica un humectante a base de agua. Evita los humectantes oleosos o que contengan lanolina o aceite mineral, ya que pueden bloquear los poros y causar puntos negros. Un buen humectante es el que contiene bloqueador solar común factor de 15 por lo menos.

Si usas maquillaje, asegúrate de utilizar productos hipoalergenicos y no comedogenicos. Quizás debas evitar productos con base mineral, ya que pueden causar reacciones alérgicas. Asegúrate siempre de de remover el maquillaje cuando laves tu cara al final del día. Además, evita lavar tu rostro con agua muy fría o muy caliente, además de los baños demasiado calientes, ya que pueden secar demasiado la piel.

El hecho de que tu piel sea sensible no quiere decir que no debas exfoliarte. Utiliza un exfoliante suave una vez a la semana para remover las células muertas y ayudar a que tu piel respire, manteniéndola saludable y fresca.

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Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez más ocupadas vidas no nos dejan demasiado tiempo para hacer ejercicios o comer una comida balanceada.

En este artículo discutiremos acerca del porqué el mantener un peso saludable es tan importante y cómo saber si necesitas adelgazar.

Bajar de peso y llevar un estilo de vida saludable ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades y desórdenes. Tener sobrepeso significa que el corazón debe trabajar más, causando presión alta y puede eventualmente llevar a un ataque cardiaco. El ejercicio ayuda a tener huesos saludables y puede prevenir o retrasar la osteoporosis. Además el ejercicio es tan bueno para la mente como lo es para el cuerpo, disminuye el estrés, libera serotonina y puede relajar los músculos estresados luego de un largo día de trabajo.

Ponerse en forma no solo te ayudara a largo plazo, sino que también te ayudara a tener mayor autoconfianza. Hablando en palabras duras, todos sabemos de la discriminación hacia las personas con sobrepeso. Es por esta razón que perdiendo esos kilos de más, te hará sentir mejor contigo misma.

Si no estás segura acerca de si necesitas perder peso, intenta calcular tu índice de masa corporal o IMC. Leer como saber si estas en tu peso ideal y como calcular el IMC.

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Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu cuerpo es deshacerte del exceso de grasa y perder peso.

Ante esto, es siempre tentador probar píldoras para bajar de peso o dietas de emergencias que prometen un arreglo rápido. La verdad es que la forma más segura y efectiva de perder peso y mantenerlo es seguir una dieta saludable con alimentación sana.

No olvides que seguramente se necesitaron años para que alcances el peso que tienes ahora, así que, ¿cómo esperas perderlo en una semana? Eso toma tiempo y trabajo, pero las recompensas valen completamente la pena.

En este artículo verás porqué es importante perder peso, pero no demasiado rápido.

Todos saben que la mejor manera de adelgazar es quemar más calorías de las que consumimos. Teniendo eso en mente, muchas personas llevan este pensamiento demasiado lejos y disminuyen drásticamente las calorías que consumen. Esto puede ser peligroso y puede llevar a problemas de salud a largo plazo.

Necesitamos una cantidad mínima de calorías para funcionar de manera correcta, y si t ejercitas, puedes necesitar más calorías de las que crees.

Esto es lo que ocurre a tu cuerpo cuando sigues una dieta extremadamente baja en calorías: Primero, tu cuerpo usará sus carbohidratos almacenados al igual que el agua almacenada en el hígado y los músculos. Una vez utilizada esta fuente de energía, comienza a utilizar las proteínas de los músculos, lo que te puede llevar a sentirte cansada e irritable.

Pronto, tu metabolismo se hará mas lento, forzando a tu cuerpo a cambiar a un modo de hambre, en el que comenzara a guardar todas las calorías que reciba, porque no sabrá cuando recibirá más.

Peor aún, cuando las personas que hacen dietas rápidas vuelven a sus malos hábitos alimenticios, como ocurre la mayoría de las veces, el cuerpo no sabe como procesar el nuevo flujo de calorías y comienza a guardar de nuevo, haciéndote aumentar de peso otra vez.

Ya que no todos somos iguales, la cantidad de calorías que necesites no es la misma que para los demás miembros de tu familia. Para saber si estas recibiendo las calorías necesarias para una vida saludable, habla con tu medico o nutricionista.

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La piel grasa se caracteriza por ser brillante y oleosa al tacto y tener grandes poros. La grasitud es causada por glándulas que producen demasiadas secreciones en la piel. Esto puede llevar a tener puntos negros o acne.

La buena noticia es que la piel grasa es generalmente mas fuerte y resistente, y menos propensa a tener arrugas o desarrollar líneas de expresión. Pero el hecho de que tu piel sea grasa no significa que estas condenada a tener acne toda la vida. Solo debes seguir una rutina saludable para el cuidado de la piel, que puede ayudar a mantener esas secreciones al mínimo.

A continuación, consejos para cuidar la piel grasa

El cuidado básico comienza por lavar el rostro dos veces al día, o tres si es posible. Ya que la piel grasa es más resistente, muchos de los ingredientes mas fuertes presentes en productos para el cuidado de la piel no son necesarios, por lo tanto se puede usar un limpiador regular.

Si estás constantemente combatiendo el acne, puedes utilizar un limpiador que contenga acido salicílico.

Limpiar la piel regularmente es más importante que usar un limpiador para piel grasa. A pesar de todo, los jabones y productos que contengan alcohol deben ser evitados. El jabón irrita la piel mientras el alcohol la reseca.

Un consejo muy importante para aquellas que tienen piel grasa es recordar siempre quitarse el maquillaje antes de dormir. Dejarlo impide que la piel respire apropiadamente, además bloquea los poros, pudiendo producir puntos negros o granos. No importa cuan tarde llegues a casa, debes hacer un habito del quitar el maquillaje.

Si usas un tonificante, puedes continuar haciéndolo mientras no contenga alcohol.

La hidratación es también muy importante, incluso si combates la piel grasa. Utiliza un hidratante formulado para tu tipo de piel.

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Algunas personas tienen la piel seca durante el invierno, en particular si viven en climas secos, pero otras sufren de piel seca durante todo el año. La piel seca se caracteriza por tener una textura muy suave con poros muy pequeños y puede verse hermosa cuando eres joven, pero si no te preocupas de ella a medida que pasan los años puede llevarte a tener arrugas prematuras, profundas líneas de expresión y piel irritada.

De cualquier modo, el preocuparse de la piel seca no tiene porqué ser un problema. A continuación algunos tips o consejos para cuidar la piel seca.

Los cuidados básicos deben incluir lavarse el rostro dos veces al día. Una vez por la mañana y otra antes de acostarte. Evita el jabón porque puede secar aun mas la piel. Utiliza un limpiador suave que sea específico para pieles secas. También evita utilizar agua muy caliente, sea para lavarte la cara o ducharte, ya que el agua muy caliente también seca la piel.

Si usas un tónico astringente, asegúrate de que no contenga alcohol, ya que este irrita y seca la piel. La hidratación es también una parte importante de tu rutina de cuidado de la piel. Necesitas un buen hidratante para mantener tu piel sana.

Exfoliar también ayuda a promover la regeneración celular removiendo las células muertas, lo que ayuda a la piel sana a respirar mejor, aunque las personas con piel seca deben hacerlo solo una vez a la semana para evitar irritar la piel. Utiliza un exfoliante suave y siempre aplica una crema hidratante luego de hacerlo.

También puedes mantener tu piel sana bebiendo suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado y teniendo una alimentación sana o una dieta saludable con suficientes comidas frescas para conseguir nutrientes y vitaminas. Comidas ricas en Omega-3, como el salmón pueden ayudar a mejorar tu piel.

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La depilación es importante para las mujeres, especialmente en el verano, cuando mostramos las piernas más a menudo. Suerte que existen muchos métodos de depilación. Solo que da la pregunta de cual usar y estos consejos te pueden ayudar.

¿Cual es la diferencia entre depilación y epilación?

La depilación es una manera popular e inmediata de deshacerse de los vellos de las piernas y otras partes del cuerpo. La depilación es un término genérico que se utiliza al referirse a la remoción del vello que afecta al pelo sobre la superficie de la piel. Consiste en quitar la parte visible del pelo, dejando el folículo intacto. Dependiendo del método elegido, tu piel se mantendrá suave por más o menos tiempo, que varias desde días a semanas.

La forma mas común es el afeitado. El pelo afeitado crece más rápido, con la depiladora crece más lento.

La epilacion remueve el vello completo, la parte visible y la que se encuentra bajo la piel. Para esto se utiliza cera, azúcar, dispositivos mecánicos, láser o electrolisis.

¿Afeitarse hace crecer el pelo más rápido?

Es solo un mito el que luego de de afeitarse el vello crece mas fuerte y oscuro. Las investigaciones no han confirmado nada, pero es verdad que el pelo aparece 2 a 3 días después, porque la afeitadora no remueve los folículos. El pelo que crece luego del afeitado puede aparecer más grueso que el que crece luego de utilizar una depiladora, porque estos últimos se están formando desde el folículo.

¿Como evitar el dolor de la depilación?

Es muy efectivo quitar los vellos de raíz, pero desafortunadamente puede ser doloroso. SI tu piel es muy sensible al dolor, comienza a prepararla un día antes. Primero, no utilices una loción hidratante luego de tomar un baño. Mientras menos grasosa este tu piel, mas fácil será remover los vellos. Antes de depilar, esparce talco en tu piel.

¿Y las cremas o espumas para depilar?

Si no te gusta afeitar tus piernas y axilas, pero quieres remover el vello de esas zonas sin sentir dolor, puedes utilizar alguna de las cremas para depilar. Pero primero, debes testear si tu piel no presenta alguna reacción alérgica al preparado. Si todo esta bien, puedes extender una capa pareja de crema. Las sustancias químicas contenidas en estos productos derriten la keratina del pelo en unos cuantos minutos. Algunos, incluso contienen productos que retardan el crecimiento del vello.

¿Y depilar el área del bikini?

Existen productos eléctricos especiales para cortar el vello en el área del bikini. También puedes utilizar cremas o afeitar. Leer acerca de la depilación del bikini brasileño.

¿Que afeitadora se debe elegir?

Claramente puedes afeitar tus axilas y piernas utilizando la maquina de afeitar de tu novio. Pero es mejor elegir una diseñada específicamente para mujeres, porque se adaptan mejor al cuerpo femenino. Existen incluso las dos en uno, con las que no necesitas crema o gel de afeitar, ya que contienen un producto que en contacto con el agua produce burbujas.

¿Se puede retrasar el crecimiento del vello?

Lo mejor que se puede hacer es remover el pelo incluyendo el folículo, ya sea mediante cera o dispositivos mecánicos.

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Alrededor del 90% de las mujeres desarrollan estrías durante el embarazo. A medida que el vientre se agranda, la piel se estira más y más. Si tienes predisposición a las estrías, estas pueden aparecer en el sexto o séptimo mes.

¿Se puede hacer algo por evitarlas?

Las marcas comienzan como líneas delgadas y paralelas en la dermis, que es la capa media de la piel. Aparecen cuando la piel se estira mucho en un corto periodo y mientras avanza el embarazo, la piel se vuelve cada vez más delgada y las marcas empiezan a parecer cicatrices. Mientras las marcas pueden desaparecer una vez que nazca tú bebe, esto puede tomar años, pero no quiere decir que debes rendirte a ellas. Unas simples precauciones tomadas durante los primeros días del embarazo pueden ayudar.

No necesariamente tendrás estrías. Los doctores piensan que la gente desarrolla estrías porque sus cuerpos desarrollan más de la hormona corticos tiroidea que lo normal. Esta hormona disminuye la cantidad de colágeno de la piel, que es la proteína que mantiene apretadas las fibras de la piel. La mayoría de las mujeres necesitan cuidados diarios para pasar los 9 meses de forma invicta.

Una dieta balanceada ayuda

Es vital llevar una dieta balanceada, rica en vitaminas, en especial vitamina E, C y zinc, todas las que ayudaran a que tu piel se mantenga saludable. Y beber mucha agua ayuda en muchos aspectos del embarazo, incluyendo la hidratación de la piel.

No comas por dos

Tu apetito de incrementa durante el embarazo y es normal subir unos cuantos kilos. Ver alimentación para embarazadas. Las mujeres en este estado necesitan alrededor de 300 calorías extras por día, pero asegúrate que estas calorías provienen de alimentos sanos, no aquellos que solamente engordan, para que tu peso aumente de manera gradual. Consulta a tu medico si te preocupa subir demasiado de peso.

Masajes para la piel

Comienza en los primeros días con cremas que tengan vitamina E o A. Pero no te dejes llevar por falsas promesas. No existen pruebas de que estas cremas puedan prevenir la aparición de estrías, pero hay evidencia de que su uso frecuente puede reducir el desarrollo manteniendo tu piel nutrida, y el acto de esparcir la crema ayuda a la circulación.

Otras soluciones para las estrías en el embarazo

Si te preocupan las estrías, existen tratamientos alternativos, aunque deberás esperar a que tu bebe nazca y haya terminado de dar pecho.

Una opción es el Retinol-A, pregunta a tu médico por esta opción.

Una manera mas extrema, es la remoción con laser, o más aun, una abdominoplastia, que consiste e una operación que remueve el exceso de grasa, piel y estrías del área del abdomen.

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La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya.

El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que esta dieta no requiere grandes sacrificios. No se trata de contar calorías, pero necesitas saber acerca del tamaño de las porciones y los nutrientes para mantenerte en la zona. Esta dieta está basada en un fundamento científico que no ha sido muy probado, y probablemente sea la baja cantidad de calorías de la dieta lo que hace adelgazar.

Principios básicos de la dieta de la zona

No se cuentan calorías. La regla principal es que se debe mantener una proporción ideal de carbohidratos y proteínas en cada comida. Esto porque de acuerdo a Sears, cada uno de los nutrientes principales, grasa, proteínas y carbohidratos, gatilla una serie de respuestas hormonales complejas en el cuerpo. Si consumes las comidas adecuadas en el momento adecuado, mantienes las hormonas y la insulina en buen balance.

Como funciona la dieta de la zona

La comida se consume de manera controlada y porciones precisas. La idea es dividir el día en tres comidas y dos meriendas, todas de acuerdo a la Zona. Al final, el perfil nutricional es comparable al de muchas otras dietas bajas en carbohidratos: 40% de carbohidratos, 30% de grasas y 30% de proteínas.

Que se puede comer en la dieta de la zona

Porciones del tamaño de la palma de tu mano de carnes magras, pescados, tofu, frutas y vegetales están todas bien. Pero debes igualar la cantidad de carbohidratos y proteínas en cada comida. Para hacerlo mas simple, los nutrientes se presentan en bloques, para que las personas puedan combinarlos de la manera correcta. Se prefieren los carbohidratos si procesar como el pan integral y arroz integral por sobre los carbohidratos procesados, como el pan y arroz blanco.

¿Sirve la dieta de la zona para bajar de peso?

Igual que muchas otras dietas populares. Al menos eso es lo que dicen los estudios hechos sobre esta y otras dietas como la dieta Atkins. Luego de un año, el peso perdido correspondía a solo un 5% independientemente de la dieta hecha. El doctor Sears ha conducido su propio estudio de seis semanas en el que de 91 voluntarios con sobrepeso, las mujeres perdieron un promedio de 3 kilos de grasa y su porcentaje de grasa corporal paso de 29 a 26. Los hombres perdieron 1,5 kilos de grasa y su porcentaje de grasa corporal bajo de 20 a 17.

¿Es saludable?

No esta muy claro. El hecho de que se promueve el consumo de grasas mono insaturadas como aceite de oliva, aceitunas, maníes, y aceites con omega-3 como el que se encuentra en pescados es algo muy bueno. Y el 30% de calorías que provienen de grasas se aproxima a lo recomendado. Lo que no esta muy claro es que el hecho de requerir 30% de proteínas es un poco más alto de lo recomendado. Y 40 % de carbohidratos esta por debajo de lo aconsejado. Sin estudios a largo plazo, no hay garantía de seguridad.

Quienes deberían hacer la dieta de la zona

Esta dieta no es recomendable para personas con problemas a los riñones, ya que una alta cantidad de proteínas puede sobrepasar su capacidad.

Un consejo al final

Si sigues esta dieta, una vez que hayas alcanzado el peso deseado, debes incrementar el tamaño de las porciones. Y siempre controlarte con un especialista.

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La diferencia con el depilado del área del bikini es que en el depilado del bikini brasileño o brazilian bikini wax en inglés, el vello es eliminado por completo, en el frente, atrás y en medio. A veces se deja una línea en el frente, pero eso depende del cliente.

Como se hace el depilado brasileño

El tiempo requerido es de aproximadamente unos 15 a 30 minutos.

La mayoría se hace en un cuarto privado a puerta cerrada. Te debes quitar pantalones y ropa interior y tenderte en una cama parecida a la que usan los ginecólogos.

Dado que para proceder a la remoción del vello este debe estar muy corto, la depiladora comenzará por cortarlo hasta alcanzar el largo adecuado.

Las mejores depiladoras son las más rápidas, lo que causa menos molestias o incomodidades. Se comienza por esparcir cera caliente en le piel y vello. Luego se aplica la tira presionando para adherir. Cuando la cera se enfría, se retira la tira con un movimiento rápido en la dirección opuesta al crecimiento del vello, quitándolos de raíz.

Es muy común que la depiladora utiliza pinzas para quitar lo que no salga con la cera.

El depilado usualmente comienza en el frente y avanza hacia atrás. Deberás adoptar diversas posiciones para que la depiladora haga bien su trabajo.

Una vez que se haya terminado el proceso de depilación, la experta aplicará crema hidratante en las áreas depiladas. Debes preguntarle que hacer en caso de hinchazón, irritación o vellos incrustados. Ella debiera saber como aconsejarte.

No olvides anotar el nombre de la depiladora para que la próxima vez sea ella misma la que te atienda y no debas atenderte con una extraña.

Consejos

Este procedimiento, como cualquier otra depilación, puede ser muy doloroso al principio, pero a medida que se repiten, el dolor disminuye. En cuanto al bochorno, no es más que el provocado cuando visitas al ginecólogo.

Lo malo del depilado del bikini brasileño, es que a pesar de que dura unas tres semanas, el vello vuelve a crecer y debes volver a depilarlo.

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Casi todo el mundo tiene ojeras en algún momento u otro, son generalmente temporales y no constituyen un problema medico.

¿Sabias que?

Las ojeras son la segunda molestia mas consultada después del acné.
Las ojeras son el problema a la piel mas común que no es ocasionado por las hormonas
Las ojeras no siempre son causadas por estrés, trabajar de noche o irse de fiesta o fatiga.

Cuando tienes esos círculos oscuros bajo los ojos, una persona puede pensar que tienes hasta 12 años más, que cuando no las tienes. Las ojeras hacen ver con más edad, cansada, estresada, cansada o deprimida.

Cual es la causa de las ojeras

• Congestión nasal. Cuando tienes la nariz congestionada, las venas que bajan desde los ojos a la nariz se dilatan y oscurecen.
• Retención de líquidos. Otra causa es que al dormir se hinchan los parpados. Cuando estas acostada, la gravedad puede hacer que se acumulen fluidos en los parpados inferiores, lo que puede ocasionar la aparición de sombras bajo los ojos.
• Condiciones de la piel. Las ojeras pueden ser causadas por condiciones crónicas de la piel, como el eczema.
• Herencia. Se pueden transmitir por los genes. Se notan más en personas de piel clara o con ojos mas hundidos.
• Falta de sueño. Cuando no duermes bien, tu piel se pone pálida, lo que hace que las venas se noten a través.
• Deficiencia de Hierro.
• Deshidratación. Las ojeras pueden ser un signo de deshidratación.

Como se pueden eliminar las ojeras

Remedios caseros y naturales para eliminar las ojeras

• Asegúrate siempre de beber agua suficiente.
• Lleva siempre bloqueador solar bajo los ojos, con SPF mínimo de 30 para prevenir el daño a la piel causado por el sol.
• Descansa lo suficiente.
• Aplica bolsas de te frías sobre los ojos cerrados. No uses te de hierbas, porque la mayoría no son efectivos.
• Aplica rodajas frías de pepino sobre los ojos cerrados por unos 15 minutos.
• Vigila tu consumo de sal.
• Aplica cremas con vitamina K.
• La vitamina C ayuda a reforzar las paredes de las venas.

Tratamientos profesionales para las ojeras

• Carboxiterapia. Se lleva a cabo inyectando pequeñas cantidades de CO2 bajo la piel con una aguja muy fina. Lee eliminar ojeras con Carboxiterapia.
• Despigmentación. Se utilizan cremas despigmentantes que tienen efecto sobre la melanina reduciendo el color.
• Existen tambien cremas blanqueadoras de la piel.
• Peeling. Tambien quita pigmentos. Consiste en la aplicación de productos específicos que debe ser hecho por profesionales.
• Drenajes linfáticos. Reducen la acumulación de líquidos.
• Tratamientos con láser que inducen a la formación de nuevas células.

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