Temas De Belleza

Estos ocho consejos son para adolescentes con acne o propensas a tenerlo. Síguelos y tendrás una piel clara y suave.

1. Bebe agua

Puede que no sea muy emocionante, pero beber agua durante el día garantizara que tu cuerpo (y tu piel) obtengan el agua que necesitan, además del beneficio extra de hacer que tú estomago se sienta satisfecho durante más tiempo.

Cuando tienes un fácil acceso a la cafetería, es fácil entrar y cobrar un bocadillo lleno de carbohidratos pesados entre las clases lo que hará que subas de peso, justamente lo que quieres evitar.

Mejor escoge una botella de agua fría y rellénala durante el día. La piel hidratada es piel saludable. Tu cara y tus caderas te lo agradecerán.

2. Comienza el día con la piel fresca

A veces solo alcanzas a saltar de la cama, ponerte algo de ropa, amarrar tu cabello y salir corriendo a clases. Pero aquellas personas sin acne con piel hermosa saben que comenzar el día con la piel fresca es un deber. Así que ve al baño y toma una ducha.

Si realmente tienes que levantarte temprano para una clase y sabes que podrás tomar una ducha más tarde, ten a mano en tu habitación un paquete de toallas de limpieza para el rostro.

3. Evita la pizza y elige una ensalada

Claro que la pizza, las comidas grasientas y el chocolate no provocan acne, pero el consumo regular de alimentos poco saludables no es bueno ni para el cuerpo ni para la piel.

Si es que cuando te juntas con tus amigas en la noche comen cosas como las mencionadas, procura que durante el día comas solo alimentos saludables, como frutas y vegetales. Esto hará que las calorías se mantengan a raya.

4. Nunca vayas a la cama sin quitarte el maquillaje

Mientras duermes, tu piel trabaja duro para rejuvenecer las células. ¿Por qué hacerle el trabajo más difícil dejando el maquillaje puesto?

Si quieres evitar el acne, tu piel necesita tiempo para respirar, así que límpiala cada noche. Sé que no es agradable tener que ir al baño tarde en la noche, así que cuando te despiertes usa las toallitas desmaquillante que mencionamos en el punto número dos. Sin embargo, lo ideal es limpiar tu piel al final de cada día para quitar de verdad toda la suciedad que se acumula.

Lo mejor es lavarte la cara antes de hacer la tares o ver tu show favorito de televisión. Luego, ya lo abras hecho cuando estés demasiado cansada para siquiera pensarlo.

5. Mantén un buen kit de baño preparado

Estar preparada y organizada significa que siempre tendrás los productos que necesitas a mano. Tu kit debe incluir los siguientes artículos. Añade también lo que necesites para el cabello, dientes y cuerpo.

• Limpiador facial
• Tónico si es que lo necesitas
• Cremas hidratantes de día y de noche (Con factos de protección solar para el día)
• Cremas para tratar el acne
• Loción

Si tienes estos elementos en tu bolsa de baño podrás limpiar, tonificar e hidratar tu cara y cuerpo cada día y noche.

6. Evita los lugares para fumadores (y no fumes)

Aparte del hecho de que fumar te hace oler como cenicero, fumar también causa arrugas en la boca. Si no te cuidas ahora, tu futuro puede no tener muy buen aspecto.

Solo hazte un favor a ti misma y di, “No gracias, no fumo”. Porque a nadie le importa si fumas o no, tu serás la que tendrá ese dinero extra en tu bolsillo y esa piel sana y sin acne.

7. El bloqueador solar no es opcional

Nunca debes olvidar el bloqueador solar. Tu piel necesita protección mientras caminas a clases o hacia casa.

Pero cuando llega el otoño y el invierno, aplicar un bloqueador solar será aún más fácil si usas un hidratante con factor de protección solar.

8. Cuidado con tu teléfono, está lleno de suciedad

Los teléfonos celulares son un caldo de cultivo para la suciedad y el maquillaje. Si te tomas un segundo para mirar tu teléfono,  veras cuan sucio esta, pero esto seguramente no evitara que lo contestes, ¿verdad? Fíjate si tienes acne en la misma zona donde apoyas el teléfono.

Tomate un tiempo de vez en cuando para limpiar el teléfono. Es algo realmente fácil de hacer y salvara tu piel de ser expuesta a la suciedad que se acumula en los teléfonos.

Las estrías hacen que la piel se vea poco atractiva. Son aún más molestas cuando aparecen en zonas expuestas. Se forman cuando la piel se estira mucho muy rápido y se rompen las fibras de colágeno, las que son responsables de la elasticidad de la piel. Su deficiencia causa esas marcas rojas llamadas estrías.

Afortunadamente, existe tratamiento para las estrías. Aunque estos tratamientos  pueden no ser capaces de hacer desaparecer las estrías, ciertamente las harán menos notorias. Las opciones van desde suplementar la dieta con vitaminas A, C y E hasta el uso de láser. Algunas de las soluciones más comunes son los aceites y las cremas para las estrías, las que están disponibles en el mercado listas para ser usadas de forma fácil. Generalmente no hay efectos secundarios, especialmente si el producto es natural. El aceite de emú es un aceite natural que puede eliminar las estrías.

¿Qué es lo especial acerca del aceite de EMU?

El emú es un pájaro nacional de Australia. Durante miles de años los aborígenes han usado su aceite con propósitos medicinales y para desaparecer las cicatrices.

Debido a los beneficios cosméticos y de salud de su aceite, el emú ha sido importado a los Estados Unidos y otros lugares como cultivo comercial y se ha convertido en un estándar de la industria.

Son aves grandes que no vuelan, como los avestruces.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de emú?

Este emoliente va directamente a la dermis, y penetra todos los niveles dérmicos. Es por esta característica, que no tienen los humectantes, se habla de el como un gran portador de aceite. El aceite es casi 100% triglicéridos lipídicos, un tipo de compuesto graso muy similar en humanos y emús, lo que es la razón principal por la que su absorción es superior en la piel humana. No contienen fosfolípidos, los constructores de las fuertes membranas celulares, las que hacen de la absorción de emolientes a través de las células de la piel más difícil.

El aceite de emú tiene concentraciones inusualmente altas de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6. Estos son ácidos grasos insaturados que el cuerpo necesita pero no puede producir, para la salud general, además de la reparación y bienestar de la piel. El aceite de emú también contiene ácido palmítico, el que estimula la reparación de la piel y su crecimiento. Este aceite tiene una alta cantidad de vitamina E natural, la que se necesita para la absorción de los ácidos.

El aceite de emú es una sustancia natural totalmente segura sin efectos secundarios, además tiene un olor que resulta agradable a algunos usuarios.

¿Cómo se usa el aceite de emú para desvanecer las estrías?

El aceite de emú se puede usar para eliminar las estrías. Se usa para reparar piel dañada en el caso de cicatrices y estrías. Existen varios productos para elegir como la loción corporal de aceite de emú, aceites de baño de emú, etc. Cualquiera de estos puede ser utilizado para las estrías.

Los distribuidores del aceite aconsejan frotar la piel en un movimiento circular. También indican que se debe hacer justo después de haber tomado un baño o una ducha, porque ese es el momento en el que los poros de la piel están más abiertos y receptivos. Cuando esto se hace en las estrías, una o dos veces a la semana por varias semanas, la disminución y rellenado reportados es impresionante.

Lo desfavorable acerca del aceite de emú

Un cliente alega que el costo del aceite de emú en los Estados Unidos es demasiado alto. Ella dice que es más barato comprarlo directamente en Australia, aun cuando el costo de envío es mayor. Otra persona se queja acerca de que no funciona, mientras otros dicen que huele mal y es grasoso.

El aceite de emú tiene un tinte azul, por lo que algunos de los usuarios se asustan al pensar que tendrán que quitar el azul de su piel.

Además están las organizaciones de derechos animales, que alegan cuando se matan animales para obtener ganancias por usos médicos o cosméticos.

Las estrías o striae distensae, son las lesiones de la piel más comunes. Existen dos tipos: rojas y blancas. Otra simple manera de describirlas es “estrías nuevas” y “estrías viejas”. Las rojas son las nuevas mientras las blancas son las viejas.

Striae rubra es el termino médico para las estrías que son más notorias. Ese término, y otras palabras que se refieren a las estrías rojas son un tanto imprecisos. Dependiendo del color de la piel de uno, pueden ser rojas, purpuras, rosadas, marrones-rojizas o marrones oscuras.

Lo que estos colores tienen en común es que se refieren a las estrías nuevas. Lo que la mayoría de las personas que las tienen comparten con otras, es la infelicidad que les produce.

Las estrías son el resultado de un rápido aumento de peso causado por un aumento de grasa o músculos. Algunos médicos también creen que las estrías son causadas por glucocorticoides, una clase de hormonas adrenales. Durante el embarazo, la pubertad, cuando se practica levantamiento de pesas o cuando hay obesidad avanzada, los niveles de glucocorticoides aumentan. Esto puede ocasionar una ruptura del colágeno y la elastina. Estas estructuras profundamente entrelazadas son los bloques de construcción de la piel y normalmente la mantienen firme. Cuando el colágeno y la elastina pierden integridad, no pueden seguir adaptándose al estiramiento. El resultado son los surcos que destacan sobre la piel normal.

La pigmentación oscura de las estrías nuevas es causada, simplemente, por el sangramiento. La fragmentación del colágeno causa dilatación de los pequeños vasos sanguíneos de la dermis. Al igual que con los moretones, este pequeño desplazamiento de sangre produce una gran decoloración. El estiramiento ha causado que la capa más externa, o epidermis, se vuelva más delgada. Esto hace que el color sea muy visible.

Las estrías demoran mucho más que los simples moretones en desvanecerse e incluso cuando lo hacen, la piel ya no es la misma. Un moretón es solo sangramiento de la dermis. Las estrías involucran algo mucho más perjudicial: rompimiento de las fibras de colágeno o cicatrización. Incluso cuando la decoloración se desvanece, la textura de la piel dañada queda ahí.

Hasta el 90% de las mujeres embarazadas, el 70% por ciento de las niñas en la pubertad y el 40% por ciento de los niños en la pubertad desarrollan estrías. Más de la mitad de los levantadores de pesas son afectados también, y la mayoría de las personas obesas.

¿Se pueden prevenir las estrías rojas?

Hasta cierto grado, pareciese que las estrías rojas pueden ser prevenidas. La genética es un factor prevalente con respecto a quien tendrá éxito. A las mujeres embarazadas y a quienes levantan pesas se les aconseja que hidraten y masajeen las áreas donde pueden aparecer estrías. Las lociones, cremas y aceites recomendados son fáciles de absorber y las mejores tienen aditivos como vitamina E, A y C, que estimulan la producción de nuevo colágeno.

En los púberes y los obsesos, sin embargo, las tácticas de prevención no son las mismas. Imagina a una persona de 20 años dejando de hacer algo tan adulto. Imagina una persona cuyo enfoque es indulgencia indisciplinada con respecto a la comida.

Para cualquier persona seria acerca de la prevención, una dieta saludable que evita cualquier aumento de grasa es una excelente estrategia. Para los levantadores de pesas, lo crucial es aumentar de volumen lentamente.

¿Se pueden eliminar las estrías rojas que ya han aparecido?

Es más realista pensar en reducción que en eliminar las estrias. Es también realista tratar las cicatrices de inmediato. Las estrías nuevas responden mejor al tratamiento, sin importar cuan grandes u oscuras sean.

Lo barato que se puede hacer es exactamente lo que se hace para prevenirlas: ungüentos enriquecidos frotados profundamente varias veces al día.

Para aquellos que puedan costearlo, existen opciones como las siguientes: microdermoabrasión, terapia con láser y una extirpación quirúrgica total, como en la abdominoplastia.

Cuando se consideran el procedimiento para disminuir las estrías rojas, una vez más es importante recordar que los genes juegan un papel en el grado de éxito. También la hidratación adecuada y una dieta baja en grasas y llena de nutrientes que promuevan una piel saludable.

La manera correcta e incorrecta de limpiar, humectar y exfoliar tu piel

Existen formas probadas y reales de cuidar la piel de forma adecuada, desde la manera de limpiar tu cara hasta los mejores humectantes y bloqueadores solares.

Antes de empezar con la rutina diaria adecuada para el cuidado de la piel, necesitas saber cuál es tu tipo de piel. Como te preocupas de tu piel depende mucho del tipo de piel que tengas: grasa, normal / mixta, seca, sensible o dañada por el sol.

El primer paso de una rutina de cuidado de la piel

La clave es la simplicidad. Debes encontrar un buen limpiador en la farmacia. Para esto se necesita gastar un dineral. Evita los jabones en barra porque tienden a secar la piel. De acuerdo a Rona Berg, en su libro “Belleza”, una ejecutiva de cosméticos francesa le dijo una vez: “El jabón debería tocar tu piel solo desde el cuello hacia abajo.” Estamos de acuerdo. Elige un limpiador cremoso si tienes piel seca o uno claro si tienes piel grasa.

Ten cuidado de no limpiar muy a menudo. Lavarse en la noche debería ser suficiente. Si tienes piel seca, considera una crema fría, como Pond’s, que es la que usan las francesas. Simplemente aplica crema, luego limpia, sin agua. (El agua dura puede ser especialmente dura con tu piel). La mayoría de las mujeres prefiere el método del agua: Usa agua tibia para soltar la suciedad y los poros obstruidos. Usa un poco de limpiador, luego remueve con agua fría o tibia. También querrás quitar el maquillaje con un removedor de maquillaje adecuado.

En la mañana, un poco de agua tibia es todo lo que necesitas. Es muy bueno para quitar el exceso de aceites de tu humectante nocturno. Nunca laves tu cara con agua fría o caliente (ambas pueden ocasionar rotura de capilares). También ten cuidado con limpiar demasiado tu piel.

Paso dos: Exfolia

La exfoliación es el paso que la mayoría de las personas se saltan en su rutina semanal de cuidado de la piel. Pero confía en mí, si comienzas a exfoliar correctamente tu piel, notaras una diferencia casi inmediata. Una de las razones por las que la piel de los hombres se ve más joven que la de las mujeres es porque los hombres tienden a exfoliarse a diario cuando se afeitan. Existen varias maneras de exfoliar la piel: Microdermoabrasión, peelings químicos y retinoides.

Los exfoliantes funcionan eliminando la capa superior de células muertas de la piel que tienden a entorpecer la complexión. Exfoliar la piel una vez a la semana con un kit de microdermoabrasión la mantiene radiante durante todo el año. Asegúrate de usar un exfoliante suave con granos pequeños. Los granos grandes en los exfoliantes baratos pueden rasgar la piel y hacer más mal que bien. Nuestro kit favorito es hecho por Lancome.

En la hora que se necesita para hacerse un peeling químico, puedes quitarte cinco años del rostro.

Los retinoides (como el retinol A) también trabaja quitando la capa superior de células muertas mientras también genera colágeno en la piel. El colágeno es fibra estructural de la piel, dice el dermatólogo Dennis Gross. A medida que envejecemos, se rompe creando líneas y poros abiertos. Los expertos del cuidado de la piel no están de acuerdo con este tipo de cosas, pero la mayoría considera que los retinoides salvan la piel.

¿Se debe usar un tónico?

Algunas personas dicen que sí, pero muchos expertos en belleza dicen lo contrario. Los tónicos son para quitar los restos de grasa, maquillaje y suciedad, pero un buen limpiador también lo hace. Creo firmemente que la decisión depende de cada una. Si te gusta cómo se siente tu piel con un tónico, cómpralo. Úsalo. Disfrútalo.

Paso tres: Hidrata

Casi todos los expertos creen firmemente que la piel necesita hidratación. Incluso si tu piel grasa, se beneficiara de los hidratantes. Una regla básica de la belleza es que todos, sin importar su tipo de piel, deberían hidratarla. La única excepción seria en aquellas personas con acne. ¿Por qué? Los hidratantes sellan la humedad de la piel. Tu piel te dirá la cantidad de hidratante que necesita. Cuando se siente tirante, clama por hidratante. Sin embargo, ten cuidado de no sobrepasarte, porque puede obstruir los poros.

¿Son necesarias las cremas para los ojos?

Quizás. Algunos expertos recomiendan las cremas para los ojos. ¿Por qué? La piel alrededor de los ojos no tiene tejido graso, por lo tanto es muy delgada y susceptible a las arrugas. Las cremas especiales para el área de los ojos están formuladas para engrosar esta área. Otros expertos dicen que tu loción diaria funciona también para la zona.

Paso cuatro: Aplica bloqueador solar

El bloqueador es la parte más importante del régimen de cuidado de la piel. Es el secreto que se debe pasar a las hijas.

La causa número uno de las arrugas es el daño solar, así que es importante usar bloqueador solar desde que se es joven, incluso en invierno y en días nublados. Un buen truco es comprar dos humectantes, uno para la noche y uno para el día que incluya protección UV. No uses humectantes con protección solar en la noche, dado que sus ingredientes no son para utilizarlos 24/7 y pueden dañar la piel. Cuando elijas un protector solar, asegúrate de que contenga Mexoryl (La-Roche Posay) o Helioplex, incluido en productos Neutrogena.

¿Tienes grasa alrededor de la cintura? (obesidad centrípeta) ¿Tienes deseos frecuentes de comer cosas dulces o saladas o la sensación de que eres adicta a los carbohidratos? ¿Experimentas a menudo fatiga por la tarde?

¿Sufres de presión sanguínea alta o altos niveles de colesterol o triglicéridos? ¿Te es difícil bajar de peso?

Si es así, puede que tengas resistencia a la insulina, una condición asociada a la pre diabetes. Se estima que el 75 por ciento de los estadounidenses pueden ser resistentes a la insulina, y la mayoría no lo sabe. Debido a la relación entre la resistencia a la insulina y la diabetes, enfermedades del corazón, derrame cerebral, obesidad y problemas de fertilidad, es reconocida como una de las principales epidemias de salud. En junio de 2008 un estudio demostró que la resistencia a la insulina estaba relacionada a la enfermedad arterial periférica, lo que conduce a un riesgo de 40 a 50 por ciento mayor de ataque cardiaco y derrame cerebral.

La relación entre la comida, el azúcar en la sangre, la insulina y la grasa es compleja. Si sigues subiendo de peso a pesar de seguir una dieta baja en grasas, tu problema puede ser que presentes resistencia a la insulina.

¿Qué es la resistencia a la insulina?

¿Y la pre diabetes? La insulina es una hormona, al igual que es estrógeno, la testosterona, cortisona y la hormona tiroidea. La insulina es secretada en el torrente sanguíneo por el páncreas para regular la cantidad de glucosa (la principal fuente de energía del cuerpo) en la sangre.

Las personas con resistencia a la insulina tienen una menor capacidad para responder a la insulina. Las cantidades normales de insulina son insuficientes para producir una respuesta a la insulina normal de parte de la grasa, músculos y células del hígado. Para compensar esto, el páncreas produce más insulina.

Como ejemplo, si tienes resistencia a la insulina y comes carbohidratos, se necesita hasta cinco veces más de insulina para devolver la glucosa en la sangre a niveles saludables. Y algunas personas con resistencia a la insulina producen tanta que sus niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de lo normal, forzando una hipoglucemia. Cuando experimentas ansias por alimentos azucarados o con almidón, hay una buena probabilidad de que sea debido a una hipoglucemia.

Cuando los niveles de insulina alcanzan su máximo debido a altos niveles de glucosa, se crea grasa. Y mientras más obesa seas, te vuelves más resistente a la insulina, porque la grasa crea un máximo en otra hormona (cortisol) que evita que la insulina funcione de manera correcta.

Bajar los niveles de insulina te ayudara a bajar de peso y a que seas más delgada. A medida que pierdes grasa del cuerpo, tu resistencia a la insulina mejora.

De acuerdo a la American Diabetes Association, antes de que las personas desarrollen diabetes de tipo 2, casi siempre tienen pre diabetes (niveles de glucosa más altos de lo normal). Estos niveles no son lo suficientemente altos para ser diagnosticados como diabetes, pero pueden causar daño a largo plazo, especialmente al corazón y sistema circulatorio. Se estima que alrededor de 54 millones de personas en los Estados Unidos tienen pre diabetes.

Síntomas de resistencia a la insulina

Algunos síntomas comunes de las personas insulino resistentes son:

• Fatiga
• Nublacion mental
• Somnolencia y gases, especialmente luego de una comida que contenga más de un tercio de carbohidratos
• Aumento de niveles de triglicéridos en la sangre
• Aumento de peso, especialmente por la grasa que se acumula en la zona abdominal, lo que incluye una alta proporción de grasa y dificultad para bajar de peso.
• Breves periodos de baja azúcar en la sangre. Agitación, cambios de humor, náuseas y dolores de cabeza son comunes cuando el azúcar en la sangre está en niveles bajos y a menudo se alivian rápidamente una vez que se come algo.
• Depresión

¿Cuál es la causa de la resistencia a la insulina?

La cultura y el estilo de vida de los países desarrollados, especialmente en los Estados Unidos, son probablemente la principal causa de resistencia a la insulina. Las dietas se han vuelto más ricas en fructosa (jarabe de maíz alto en fructosa), lo que provoca cambios en los perfiles lipídicos de la sangre. El azúcar de mesa también es culpable. Esto acompañado de abundancia de comidas rápidas altas en grasas y en sodio y una disminución del ejercicio, constituye un estilo de vida propicio para el desarrollo de la resistencia a la insulina. Una dieta alta en sodas y comida rápida, cargada de carbohidratos, es una receta casi segura para provocar resistencia a la insulina y pre diabetes.

La resistencia a la insulina se relacionado con el síndrome de ovario poli quístico, aunque todavía no está claro si es la causa o lo que lo causa.

El síndrome metabólico, es otra condición asociada a la resistencia a la insulina. El Dr. Charles Reaven de la Universidad Stanford fue el primero en reconocer que muchos problemas de salud, aparentemente no relacionados, eran causados por resistencia a la insulina. El listo las complicaciones derivadas de la resistencia a la insulina:

• Enfermedad de las arterias coronarias
• Hipertensión
• Diabetes de tipo 2 en adultos
• Obesidad
• Derrame cerebral

Algunos estudios también han relacionado la glucosamina, a menudo prescrita para las articulaciones y los huesos, como una posible causa de resistencia a la insulina. Otras cosas conocidas por agravar la resistencia incluyen: cafeína, endulzantes artificiales, nicotina, altos niveles de estrés y algunos medicamentos, especialmente esteroides.

Resistencia a la insulina y pre diabetes

El tratamiento primario para la resistencia a la insulina es el ejercicio y la pérdida de peso. Seguir una dieta de bajo índice glicémico o una dieta baja en carbohidratos para bajar de peso es generalmente recomendado.

En algunos casos, la Metformina y otros medicamentos para la diabetes son utilizados para mejorar la resistencia a la insulina. La Metformina es a veces prescrita para promover la pérdida de peso en personas con diabetes o resistencia a la insulina. Sin embargo es importante recordar que estas no son terapias aprobadas ya que se ha demostrado que el ejercicio y la dieta son casi el doble de efectivas que la Metformina para reducir el riesgo de progresar a diabetes de tipo 2.

La dieta para  la resistencia a la insulina

Escrito por Cheryle R. Hart y Mary Kay Grossman, el libro “La dieta para la resistencia a la insulina” usa un método de alimentación balanceado y relacionado para estabilizar los niveles de insulina.

Debido a que los alimentos ricos en proteínas no causan que los niveles de insulina alcancen máximos, son los alimentos ideales para consumir cuando se quieren manejar los problemas de peso debido a resistencia a la insulina. El método relacionado y balanceado presente en el libro recomienda una porción de proteína por cada porción de carbohidratos.

Ejemplos de proteínas recomendadas en el libro:

• Carnes magras, pescado, aves y huevos
• Legumbres, como arvejas secas, lentejas, guisantes y productos de soya
• Productos lácteos bajos en grasa o descremados como leche y queso bajo en grasa, incluyendo el requesón o el yogurt sin azúcar
• Nueces y semillas, aunque se deben limitar las porciones porque tienden a ser altas en grasas

Ejemplos de comidas que usan el método de balance y relación:

• Manzana con una rebanada de queso bajo en grasa
• Patatas con carne magra
• Galletas con carnes frías
• Pan con mantequilla de maní sin azúcar añadida con el aceite quitado

Además, algunos suplementos pueden ayudar a reducir o eliminar la resistencia a la insulina. El cromo, por ejemplo, es usado a menudo para reducir las ansias de carbohidratos. También el magnesio y el potasio son a menudo deficientes en una persona con resistencia a la insulina. Sin embargo, estos y otros suplementos nunca deben ser tomados sin consultar a tu médico. También se recomienda añadir un multivitamínico.

El control de la resistencia a la insulina es importante porque puede prevenir la pre diabetes y eventualmente la diabetes y otras complicaciones de salud que acompañan a la enfermedad. También te verás y te sentirás más feliz y saludable.

Los carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos han sido el tema de muchos debates en el mundo de la alimentación saludable y el adelgazar. Muchas personas han leído o escuchado acerca de etiquetado de alimentos con mensajes como “bajo índice glicémico” o pueden haber oído acerca de los carbohidratos refinados. ¿Qué es lo que significan todos estos términos y como tomar decisiones saludables en cuanto a la nutrición?

Este articulo profundiza en los carbohidratos y las proteínas y como son procesados por el cuerpo. Entrega tips y sugerencias acerca de cómo optimizar lo que comes para bajar de peso y mejorar la salud.

¿Que son los carbohidratos?

Como con las grasas y proteínas, los carbohidratos pertenecen a la categoría de los macronutrientes. De forma simple, en su estructura química son azucares, algunos más complejos y otros más simples. Así que cuando la gente habla de carbohidratos, se refieren a alimentos como el pan, la pasta, los vegetales, las patatas, los cereales y los granos, y, obviamente, los dulces y el azúcar. Algunos alimentos basados en carbohidratos como el pan, el chocolate y las patatas son alimentos con alta densidad energética (contienen muchas calorías) y otros como los vegetales son de baja densidad, pero también contienen pequeñas cantidades de carbohidratos.

¿Cómo funcionan en el cuerpo?

Los carbohidratos y la pérdida de peso

Cuando comemos algo que tiene una gran cantidad de carbohidratos, los niveles de azúcar en la sangre aumentan. En respuesta al aumento de azúcar, el páncreas secreta una hormona llamada insulina, cuyo papel principal es facilitar la obtención de azucares desde la sangre y almacenarla en el cuerpo. Los carbohidratos a menudo se describen de acuerdo a su Índice Glicémico o Carga Glicémica.

Índice glicémico: Es una medida de la respuesta de la glucosa en la sangre al carbohidrato.

Carga glicémica: Es una medida que incluye la cantidad de la porción y el índice glicémico de los carbohidratos. Combina la cantidad y la calidad de los carbohidratos.

Los carbohidratos y la salud

Con dietas altas en carbohidratos, los niveles de insulina aumentan. Cuando las células son estimuladas de manera crónica por altos niveles de insulina, pueden volverse menos sensitivas a los efectos de la misma. Esto puede llevar a lo que se conoce como resistencia a la insulina o insulina resistencia, y se ha relacionado a la aparición de diabetes.

Sin embargo se debe decir que los carbohidratos, al igual que todo lo demás, son necesarios para el cuerpo. Aquí la palabra es moderación. Algunos estudios sugieren que las mujeres pueden necesitarlos más que los hombres. Las mujeres que llevan una dieta muy baja en hidratos de carbono parecen más susceptibles a desarrollar problemas de salud mental como depresión. Los hombres son todo lo contrario, y parece irles mejor con dietas bajas en carbohidratos.

Los hidratos de carbono y el ejercicio

Los carbohidratos son muy esenciales especialmente para el ejercicio aeróbico. Cosas como correr, nadar, o andar en bicicleta son ejemplos de ejercicio aeróbico. El cuerpo necesita un poco de hidratos de carbono como combustible durante el desarrollo de este tipo de ejercicios, así que es importante que si estas siguiendo programas de ejercicios, te asegures de consumir la cantidad adecuada. Esta depende del tipo, duracion e intensidad del ejercicio.

Algunos tips para tener en cuenta cuando se trata de carbohidratos y bajar de peso

1. El cuerpo usara azucares como su fuente de energía preferida porque es fácil de usar. Por lo tanto, en dietas altas en hidratos de carbono, el cuerpo los usara antes que la grasa.

2. Una parte del exceso de calorías consumidas en forma carbohidratos se almacenará como grasa.

3. Los carbohidratos pueden hacerte sentir hambre: ¿Cómo funciona esto? Como se mencionó anteriormente, cuando se comen hidratos de carbono, los niveles de azúcar en la sangre aumentan al igual que los de insulina. Una vez que los niveles de azúcar en la sangre se han almacenado en el cuerpo para el futuro, y la insulina vuelve a disminuir, el cuerpo lo capta como una señal de que necesita más azúcar. Si no comemos, el sistema lentamente movilizara sus reservas para ser utilizadas. Sin embargo, en el proceso volvemos a sentir hambre, a medida que nuestro cuerpo nos dice que necesitamos más energía.

4. El efecto yo-yo del azúcar y los niveles de insulina pueden afectar tu ánimo y hacerte sentir irritable: Muchas personas dicen que si no comen sienten que se desmayan. Ese efecto no es muy bueno para el bienestar y hace que seguir una dieta sea algo complicado, porque te puede hacer sentir desesperación por comer. Una tendencia común es que debemos consumir muchas comidas pequeñas, lo que tiene sentido cuando la dieta es alta en carbohidratos por las razones mencionadas anteriormente. Sin embargo, algunos investigadores argumentan que necesitamos periodos de ayuno y de periodos para comer.

El rol de las proteínas en la pérdida de peso

Muchas personas se confunden acerca del rol de las proteínas cuando se quiere adelgazar. ¿Cuál es el papel que juegan las proteínas cuando se quiere bajar de peso? ¿Que son las proteínas, porque son importantes y como pueden afectar a nuestros esfuerzos por adelgazar?

En esta parte del artículo nos centramos en las proteínas e intentamos explicar porque son necesarias para bajar de peso de forma saludable.

¿Que son las proteínas?

Las proteínas se encuentran principalmente en productos animales como las carnes, el pescado, el queso, los huevos, el yogurt, etc. También se encuentran en el tofu y los productos derivados de la soya, y en cantidades más pequeñas en las legumbres. Las proteínas se pueden dividir en esenciales (solo pueden ser obtenidas de los alimentos) y no esenciales (las fabrica el cuerpo). La calidad de la proteína que comemos es muy importante independientemente de la cantidad. Si la proteína que consumimos no contienes las proteínas esenciales, podría tener efectos negativos para la salud.

¿Porque son tan importantes las proteínas?

Son esenciales para nuestro cuerpo en todos los niveles. Las necesitamos para construir musculo, hormonas y enzimas, las que se usan en el sistema inmune, los tejidos, los órganos, etc. La proteína es el último recurso que el cuerpo utilizara como combustible, por su importancia, e intentara preservar tanta como pueda. La proteína no se almacena en el cuerpo, dado que toda esta activa.

Las proteínas y la dieta

Se creía que un alto consumo de proteínas podría llevar a enfermedad renal y del hígado. Sin embargo, algunos estudios recientes indican que aunque un alto consumo de proteínas hace que los riñones trabajen más duro, no necesariamente lleva a enfermedad renal en personas sanas. En general, la investigación no ha demostrado claramente que consumir demasiada proteína tenga efectos adversos para la salud, mientras que un bajo nivel de proteínas puede tener efectos fatales.

La proteína tiene el efecto de hacer que te sientas satisfecha por más tiempo, lo que puede evitar que consumas snacks, lo que sería un beneficio más para la pérdida de peso.

4 consejos esenciales para hacer dieta

1. La calidad puede ser vital:

La calidad de la proteína está determinada por cuan fácilmente puede ser digerida por el cuerpo y como muchos de los aminoácidos esenciales (que fabrican las proteínas) tiene. Algunas plantas son difíciles de digerir y son incompletas. Las combinaciones de alimentos entregan la mejor solución. La dieta debería incluir una gran variedad de alimentos de procedencia animal y vegetal.

2. Nutrición balanceada

Las dietas muy altas en proteínas son generalmente recomendadas para atletas, pero no para todo el mundo. Las dietas balanceadas en las que las proteínas, los carbohidratos y las grasas están en cantidades balanceadas son las más recomendadas.

3. Si tienes algún problema de salud, especialmente relacionado a enfermedades renales y colesterol alto, consulta a un médico antes de comenzar cualquier dieta.

4. Aumenta el consumo de agua

Aumentar el consumo de proteínas puede llevar a deshidratación. Aumentar el consumo de agua ayuda a los riñones y a evitar la deshidratación.

No hay nada peor que la piel seca y que provoca picazón. La piel seca puede aparecer durante cualquier época del año, pero es más prevalente en invierno. Averigua porque tu piel se tiende a secar en el invierno y como resolver el problemas de las manos, pies, cara y cuerpo secos durante todo el año.

¿Por qué se nos seca la piel en el invierno?

En invierno, las bajas temperaturas, la menor humedad y los fuertes vientos reducen la capa lipídica de la piel, la que evita que se seque. El aire seco de los calentadores y otras fuentes de calor también se llevan la humectación de la piel. Para mantenerla suave y flexible, tu meta no es aumentar la humectación de la piel, sino que mantenerla.

Consejo para la piel seca: Mantén el agua tibia, no caliente

El agua caliente se lleva la humedad de la piel causando resequedad, así que es mejor ducharse con agua tibia y solo una vez por día. Esto también significa evitar los baños de tina en agua caliente. La alta temperatura, combinada con los químicos, es una tortura para la piel.

La misma regla se aplica al lavado de manos. Lávalas en agua tibia, nunca caliente. Si tu piel se pone roja, es que simplemente está muy caliente.

Humecta la piel luego de la ducha y de lavarte las manos

Tu piel te dirá cuando está seca. Si se siente tirante o tensa, es tiempo de añadir humectante.

Exfolia una vez a la semana o semana por medio

La crema humectante es mucho más efectiva en la piel exfoliada adecuadamente. Usa un exfoliante de sal o azúcar en la ducha y exfolia tu cara con un exfoliante suave hecho para el rostro

Invierte en un humidificador

¿Has notado como las personas mayores en zonas desérticas tienen la piel como si fuera cuero? La humedad del aire es buena para la piel. Si vives en un lugar con clima con poca humedad o estas cerca de hornos o calentadores en invierno, invierte en un humidificador.

Alguna vez leí que la piel necesita más del 30 por ciento de humedad para mantenerse humectada apropiadamente. Una habitación calefaccionada puede tener 10 por ciento de humedad. En el invierno considera dormir con un humidificador en la habitación. Mantén las puertas cerradas para que el aire no escape.

Evita los jabones que secan la piel

Los jabones pueden secar la piel. Sigue con un limpiador cremoso que contenga glicerina o vaselina.

Si es que no puedes dejar la tina, evita las burbujas, las que pueden contener ingredientes más duros. Opta por aceites de baño o avena, los que son muy buenos para aliviar la picazón de la piel.

Cuida tus manos y tus pies

Las manos y los pies pueden sufrir terriblemente por la sequedad. Usa humectante y guantes antes de salir de casas en invierno y considera aplicar humectante a tus pies y dormir con calcetines.

Mantén la hidratación pero no te pases

Muchas personas creen que si beben más agua, hidrataran su piel. Pero esto es un mito, simplemente no puedes humectar la piel desde dentro hacia afuera. Lo que si ocurre, es que probablemente una persona normalmente hidratada no va a ver mayores beneficios por beber más agua.

Así que no esperes que el agua embotellada te salve de la piel seca y de la picazón.

No olvides los labios

Lamerte los labios no los humecta, en vez de eso la seca. Los labios retienen menos humedad que otras partes del cuerpo, así que se tienden a secar más rápidamente. Un simple bálsamo labial te ayudara mucho.

Protege también tu rostro

Si tienes piel extremadamente sensible, considera evitar enjuagarla con agua de la llave, la que puede contener minerales duros que pueden secar tu piel. El agua varia de ciudad en ciudad. Mejo usa una crema de limpieza para limpiar tu piel o agua embotellada.

Considera las píldoras de aceite de pescado

Nuevos estudios muestran que las píldoras de aceite de pescado con omega3 pueden aliviar la piel seca. Pacientes que tomaron píldoras de aceite de pescado reportaron que vieron resultados significativos en pocas semanas. Se puede ver una mejora de la piel, el cabello y las uñas.

¿Así que quieres verte más joven? Yo también. Si eres como yo, entonces te sorprendes constantemente de la edad que tienen algunas de las celebridades más famosas y que aun trabajan en la industria.

¿Quién sabía que Susan Sarandon tiene más de 60 o que Christie Brinkley nació en 1954? Por supuesto, verse joven en Hollywood significa evitar un retiro temprano y forzado, pero ¿cuáles son los secretos de esas celebridades? Y mejor aún, ¿cómo puedes beneficiarte de lo que usan  y saben?

Mantener la piel en buenas condiciones es un trabajo que consume tiempo y dinero a la celebridad típica, pero existen algunos secretos y consejos o tips que puedes usar para obtener una piel con apariencia más joven.

Secreto de belleza número uno: Rellenos inyectables

Para el tratamiento de las líneas de expresión, las arrugas de la frente y las patas de gallo, las celebridades usan rellenos de ácido hialuronico como Restylane, Juvederm o Juvederm Ultra Plus para las líneas más profundas. Los procedimientos deben ser llevados a cabo por un profesional y el costo va desde $600 a $1000 una aguja. Los resultados pueden durar hasta seis meses.

Secreto de belleza numero dos: Botox

El uso de botox no es un secreto y sigue siendo el estándar para el tratamiento de las patas de gallo y las arrugas. El botox funciona paralizando los músculos bajo las arrugas. Si se usa demasiado, puede volverse demasiado obvio, como se ha visto en numerosas actrices como Halle Berry, Nicole Kidman y Marcia Cross, a las que se les ha llamado “frentes inmóviles”. El botox cuesta entre $300 y $500 por área tratada. Los resultados pueden durar entre tres a seis meses.

Secreto número tres: Uso de laser

A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye significativamente haciendo que nuestro rostro tenga un aspecto más delgado y demacrado. Impulsar la producción de colágeno es un gran negocio en Hollywood y más y más celebridades recurren al laser para aumentar su producción de colágeno.

Cómo funciona el rejuvenecimiento con láser: Este penetra lo profundo de la piel para tratar la piel dañada. El láser crea rompimientos microscópicos en las capas profundas de la piel, lo que gatilla que el cuerpo produzca más colágeno en el proceso de reparación.

El costo es de alrededor de $1.000 por sesión. Como con la mayoría de las terapias con láser, incluyendo la remoción del vello, necesitaras de tres a cinco sesiones espaciadas un mes.

Secreto de belleza numero cuatro: Se someten a peelings químicos

Si, por supuesto que las celebridades, incluyendo a los hombres, se someten constantemente a lifting de ojos y a la eliminación de las bolsas bajo los ojos, pero lo que la mayoría de ellas hacen que tú y yo no hacemos es exfoliarse.

¿Alguna vez te has fijado en como se ve tu base cuando se aplica a piel seca escamosa? Te ves mayor. Las celebridades se quitan unos cuantos años de sus rostros en menos de una hora con un peeling químico profesional. Los peelings químicos funcionan quitando las capas superiores dañadas de la piel.

Una exfoliación suave, con ácido glicolico tiene un valor que puede estar entre $150 a $300, pero puedes obtener resultados similares con peelings comprados en la farmacia en alrededor de un mes.

Tipo de belleza numero cinco: Son maquilladas por profesionales del maquillaje para los grandes eventos

Podemos vernos perfectas antes de un evento si acudimos a un maquillador profesional, tal como lo hacen las celebridades.

Secreto numero seis: Son filmadas usando toneladas de maquillaje

He visto las fotos que toman los paparazis a Heidi Klum sin maquillaje y puedo decir que no es igual. Claramente es bella, pero tiene circulos bajo los ojos y la piel pálida. Así que un poco del maquillaje correcto hace maravillas.

Secreto de belleza numero siete: Se mantienen alejadas del sol

Nicole Kidman es famosa por su miedo al sol. Se esconde a toda costa. De hecho muchas celebridades simplemente evitan el sol usando sombrero y protector solar. Saben que el sol es la causa número uno de envejecimiento prematuro de la piel.

Tú y yo podemos evitar el sol no solo usando sombreros, sino que adquiriendo también protector solar a diario, sin importar el clima.

Secreto de belleza numero ocho: Son fanáticas del retinol

Para evitar que las líneas finas se conviertan en arrugas, las actrices en los 20 años usan cremas con retinoides. He escuchado a dermatólogos decir que los antioxidantes, los peelings, las exfoliaciones y las inyecciones, además de los retinoides, son la mejor manera de quitar años de tu rostro.

Los retinoides recetados como Renova, Tazorac y Retin-A son populares, pero si prefieres aquellos que se encuentran en el mostrador, puedes considerar algún producto de Neutrogena por ejemplo.

Secreto de belleza de las celebridades numero nueve: Sus defectos son retocados

Este es el secreto favorito. No todas las celebridades tienen una piel perfecta. De hecho, mucho del cuidado de la piel depende de la genética. Si tienes malos genes, entonces es posible que ninguna cantidad de lociones, pociones y peelings o láseres te ayuden a tener una piel de porcelana. Britney Spears no tiene una piel perfecta. Tampoco Cameron Díaz. Se supone que Jennifer López tiene granitos según quienes saben. Los expertos de las revistas pueden hacer maravillas con Photoshop.

Mantente alejada de los labiales oscuros

A medida que envejecemos, nuestros labios adelgazan. El labial oscuro en labios delgados no es atractivo. Lo mejor es la sombra que se acerque más al color natural de tus labios o, si te gusta el color, rojos rosas. En vez de jugar con tus labios, concéntrate en los ojos como la característica de atracción.

¿No estas segura de que color te viene? Ve a la tienda con una amiga en la que confíes. Prueba muchos colores con la ayuda de una vendedora y rápidamente te darás cuenta de cuales tonos le vienen mejor a tu piel.

Un poco de brillo labial hace que tus ojos se vean más rellenos.

Como aplicar lápiz labial

1. No recargues los ojos y la boca: Las mujeres que usan maquillaje oscuro en los ojos y lápiz de labios oscuro pueden parecer un payaso. Si quieres usar lápiz labial rojo, mantén el resto del maquillaje liviano. Si juegas con los ojos, mantén la boca suave con un brillo o color de labios suave.

2. Para tener labios voluptuosos, aplica delineador justo afuera de la línea natural del labio. Frota un poco en el centro del labio inferior.

3. ¿Cómo aplicar lápiz labial? No existen reglas para aplicar el lápiz labial. Algunas mujeres usan brochas especiales para labial. Otras usan el dedo medio. La mayoría lo aplica directamente del tubo. Elige la forma que más te acomode, lo importante es que el color se mantenga en los labios.

4. Usa delineador en tus labios como base. El lápiz labial durara más tiempo de esta forma. Si usas un labial claro, usa un delineador transparente. Luego aplica el labial encima.

El brillo de labios es famoso por durar poco tiempo, pero si llenas tus labios primero con el delineador, el brillo tendrá algo en lo que sostenerse.

5. Puedes usar delineador antes o después de aplicar labial o brillo. Algunas mujeres prefieren aplicar delineador primero, argumentando que no serás capaz de ver la línea natural de tus labios si aplicas primero el labial. Pero a veces los labios se ven más naturales cuando se delinean después de aplicar labial.

6. Nunca uses un delineador con lápiz labial claro: Los labios definidos son grandiosos, pero asegúrate de que el delineador coincide con el labial o el brillo. El delineador oscuro y el labial claro son de mal gusto.

7. No pruebes el labial en tus labios: Es poco higiénico. Mejor pruébalo en las puntas de tus dedos. Tienen un color más parecido a tus labios que el dorso de la mano.

8. No tires a la basura un labial de mal color: Los editores de belleza saben que puedes crear un gran color mezclando los labiales que no te gusten. También puedes colorear los labios con unos delineadores más oscuros antes de aplicar un labial demasiado claro.

9. Mantén el labial lejos del vidrio: Discretamente lame tus labios antes de tomar un sorbo de un vaso.

10. Mantén el labial alejado de tus labios con este truco: Luego de aplicarlo, da un toque con el dedo índice en tu boca. El exceso de labial quedara en tu dedo en vez de en tus dientes.

11. El labial puede actuar como rubor. Pero nunca uses rubor como labial.

12. Cuanto mayor seas, más cremosos deben verse tus labios. A medida que envejecemos, nuestros labios se adelgazan. Por lo tanto, debes evitar el color mate y el brillo y usar un labial crémor. También ten cuidado con los labiales oscuros.

13. No todos los tonos de labiales sirven a todos: El color de tu piel determina que tonos te sirven. Puede que te guste el labial de una amiga, pero puede no verse bien en ti. Los tonos naranjos o marrones, incluyendo los corales, se ven bien en pocas personas. Estos tonos tienden a hacer que los dientes se vean más amarillos.

14. Camufla los dientes amarillos: Prueba con labiales con un tono azulado.

15. Arregla, no tires, un labial roto: Si tu labial se romper, simplemente quita la porción rota con un pañuelo, luego acerca un fosforo encendido bajo el pedazo roto moviéndolo lentamente. Cuando este un poco derretido, ponlo de nuevo en la base, gíralo para guardarlo y, sin taparlo, ponlo en la nevera por 30 minutos.

Prueba lápices de ojos en vez de delineadores líquidos

Los lápices de ojos son más suaves que los delineadores líquidos, que pueden ser muy duros para los ojos envejecidos. Para suavizar la línea, difumina con tus dedos. Y no delinees dentro de los ojos si es que son pequeños, ya que los hará parecer aún más pequeños.

Has de tus ojos el centro de atención con los tonos de sombra adecuados

Al igual que una chime

nea puede convertirse en el punto de atención de una sala hermosa, debieras hacer de tus ojos el punto principal de tu rostro. Esto desviara la atención de cualquier línea o pata de gallo.

Mejora el color de tus ojos con sombras que logren hacer que se vean más grandes. Para ojos marrones o castaños, los tonos dorados o marrones son preciosos. Los ojos azules se ven muy bien con gris azulado y los ojos marrón claro u oscuros se ven fantásticos con sombras oscuras.

Consejos para ocultar las patas de gallo

La gente comienza a desarrollar patas de gallo alrededor de los ojos a los 30 años. La gente las llama también “líneas de felicidad” y las considera un signo de buena vida.

Pero no todo el mundo piensa así. Se pueden arreglar con Botox o rellenos, pero existen otras técnica no invasivas para ocultarlas o disminuirlas.

No te excedas con el maquillaje

Menos es más cuando se trata de maquillaje a medida que envejeces. No quieres excederte con la base, el delineador y el lápiz labial oscuro. En vez de eso, usa lápices, cremas hidratantes con color y un toque ligero de sombra y lápiz labial.

Adopta una buena rutina de cuidado de la piel

La clave para verse más joven de lo que eres es conseguir que tu piel este en buena forma. Una buena rutina de cuidado de la piel creara la ilusión de juventud. No solo debes limpiar e hidratar la piel, también debes exfoliar semanalmente y considerar antioxidantes o productos con vitamina A. Las máscaras súper hidratantes pueden hacer maravillas a la piel madura. Y si realmente quieres deshacerte de las arrugas, podrías consideras laser, Botox o rellenos.

Como ocultar la piel suelta

A medida que envejecemos, puede que comencemos a notar un gran cambio bajo la barbilla. Puede que desarrolles cuello de pavo o una doble papada. Sea cual sea el caso, es posible que desees ocultarla.

Puedes ver a un cirujano plástico para que te haga un lifting bajo la barbilla, pero si no quieres gastar el dinero o pasar por una cirugía, existen maneras menos caras de ocultar la piel suelta.

Adelgazar las cejas espesas

Mantener tus cejas bien cuidadas es como hacerse un lifting sin cirugía. Estos son algunos tips para tener cejas perfectas:

- Has que tus cejas sean arregladas por un profesional: Nada abre más los ojos que las pestañas rizadas y las cejas definidas. Si no puedes pagar una depilación con cera de manera regular, usa el trabajo de un profesional como el mapa para que tú misma lo hagas en el futuro. Simplemente quita las cejas que crecen entre la depilación hecha por un profesional

- No te dibujes las cejas: ¿Has visto la línea dibujada con lápiz en algunas personas? Bueno, esas líneas lo único que hacen es hacerte ver mayor.

- Evita depilarte las cejas canas: Mejor ocúltalas con polvo o lápiz para cejas.

Adelgazamiento de los labios

Alguien dijo alguna vez que los labios delgados son un signo de inteligencia. A medida que envejecemos, nuestros labios pierden un poco de grasa. Estos tips sirven para hacer que se vean más rellenos.

- Elegir el color adecuado es lo más importante: El artista del maquillaje Bobbi Brown sugiere saltarse los colores brillantes y optar por un color que sea uno o dos tonos más oscuro que el color natural de tus labios.

- A medida que envejecemos, la línea de los labios se va desvaneciendo. Crea una línea coloreando primero el labio con un delineador, luego aplica brillo o lápiz labial sobre el delineador.

- Considera dejar el lápiz labial y usar brillo labial en su lugar. El brillo crea la ilusión de volumen, especialmente cuando se aplica en el centro de los labios.

¿Qué hacer con los vellos en la barbilla?

Puedes depilarte o hacer que un estilista los quite, pero siempre volverán a crecer. La única manera de mantener a raya los vellos de forma permanente es la electrolisis.

Como deshacerse del bigote

Tienes dos opciones para el bigote: La depilación con cera en casa o la llevada a cabo por un profesional. Para aclarar los bigotes oscuros, intenta con kits para aclarar, los que puedes encontrar en la farmacia o tienda de belleza.

Somos tan sabias en cuanto a belleza hoy en día que cuando se trata de crear el lienzo perfecto, sabemos claramente cómo hacer malabarismos con las bases y los cubre ojeras y como usar los polvos minerales y los correctores de color.

Pero justo cuando pensaste que lo sabias todo, aparece otro producto. Se trata de la crema BB, la que según los expertos, será la mayor tendencia de belleza de este año.

A menos que conozcas el mercado de cosméticos coreano o seas una lectora ávida de blogs de belleza, probablemente nunca abras escuchado acerca de las cremas BB, Blemish Balm, por sus siglas en ingles. Dicho nombre puede sonar como un eufemismo de las cremas para las manchas, pero en realidad se trata de un hibrido entre cosméticos y cuidado de la piel.

La crema BB se considera como la respuesta a todos tus problemas de cuidado de la piel en un solo envase. Esta crema aclara la piel, iguala la tez de la misma forma que una base suave, cubre las imperfecciones como un corrector, tiene las propiedades hidratantes de un humectante, suaviza la piel como un antiinflamatorio, tiene protección contra la radiación ultravioleta de los rayos solares además de un tipo de ingredientes anti envejecimiento que se pueden encontrar más comúnmente en los sueros.

Para resumir, se trata de la navaja del ejército suizo de la industria de la belleza.

El concepto proviene de Alemania, donde en los años cincuenta, el dermatólogo Dr. Christine Schrammek creo un ungüento para los pacientes que se habían sometido a un peeling.

La crema no solo calmaba y protegía la piel, sino que también cubría el enrojecimiento. El Dr. Shrammek la comercializo y la vendió como Blemish Balm.

Es especialmente popular en Corea del sur, donde las cremas BB tienen el trece por ciento del mercado masivo del sector del maquillaje. Pero, ¿podría ser tan popular en otras partes? Garnier lo cree así, por lo que lanzo en agosto su crema Miracle Skin Perfector Daily All-In-One BB Cream.

Pero Garnier no es la única empresa en subirse al tren de las BB. La marca española Germaine de Capuccini también lanzo “BB Cream Perfectionist“, la que tiene factor de protección solar 12 y es rica en ingredientes humectantes.

Harrods vende “Snow White Reveal UV Protection BB Cream” de Dior, mientras Estee Lauder produce “Ciber White Brilliant Cells Extra Intensive BB“.

Sin duda son populares, se sienten cómodas en la piel y ofrecen un poco de cobertura. La idea de incluir protector solar es de agradecer, aunque aquellas personas que crean que las cremas BB pueden hacer más que cubrirlo, pueden verse decepcionadas.

Las pruebas indican que a pesar de que no bloquean los poros o aumentan los problemas existentes, tampoco parecen entregar una mejora significativa.

¿Quieres saber más acerca de estas cremas? visita We Believe in Beauty, que además estrena nuevo diseño. También con mucha más información acerca de la belleza y artículos de entretención.