Para tener un cuerpo firme y bien definido se deben hacer ejercicios para tonificar, como los ejercicios de fuerza.
Pero para quemar la grasa del cuerpo, se debe hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares o aeróbicos.
Se debe mantener una frecuencia cardiaca entre 130 a 145 latidos por minuto, que es cuando mas grasa se quema. Para […]
En el mundo de hoy los adultos obesos superan el 30 por ciento, la mitad de la gente tiene sobrepeso y un hijo de cada cuatro es obeso, la perdida de peso se vuelve algo fundamental, sobre todo cuando pensamos en la cantidad de enfermedades asociadas a la obesidad.
Siempre es importante consultar a un nutricionista […]
La carboxiterapia es una manera muy eficiente y segura para eliminar la celulitis, porque se puede aplicar a cualquier parte del cuerpo, incluyendo alrededor de los ojos para tratar las ojeras.
Funciona mediante la inyección de dióxido de carbono por vía subcutánea, es decir, por debajo de la piel, y es efectiva para tratar la celulitis […]
Tener un abdomen plano es más fácil de lo que parece. Sólo basta con seguir una dieta sana y aferrarse a una rutina de abdominales para reducir y tonificar el abdomen.
Además, ejercicios cardiovasculares como los aeróbicos, la bicicleta o la natación, ayudan a quemar la grasa de todo el cuerpo y tonificar todos los músculos, […]
Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC):
Es la relación entre la masa del cuerpo y la estatura.
La manera de calcularlo es dividir la masa en kg por la altura al cuadrado.
Por ejemplo para una […]
Si alguna vez te encuentras con que te ha aparecido una mancha en el rostro y no sabes como eliminarla, no te preocupes porque existen varias maneras de quitarlas de una vez.
Hoy en día abusamos del sol sobreexponiéndonos, utilizamos tratamientos con hormonas y el mismo envejecimiento afecta los pigmentos de la piel.
El factor más importante […]
La cintura delgada y la manera en que se proporciona con las caderas atrae las miradas de los hombres, por eso durante el periodo de ovulación, la cintura se vuelve mas fina, logrando armonía, feminidad y que también te veas más sexy.
Sabemos que los músculos del abdomen forman parte de la cintura, por lo que […]
Ingredientes (para 6 personas)
- 2 cucharadas de mantequilla « 2 tazas de habas, peladas
- Sal y pimienta
PARA EL PESTO
- 2 tazas de hojas de albahaca fresca
- 1/2 taza (120 mi) de aceite de oliva
- 4 cucharadas de nueces, picadas
- 1 cucharada de queso parmesano, rallado
PARA LA PASTA
- 600 g de pasta seca (penne), cocida y […]
Frizz, estática, falta de brillo, exceso de grasitud, sensibilidad extrema y caída.
Imagine la siguiente escena. Después de lidiar durante horas con su pelo para obtener rizos perfectos, sale al exterior para encontrarse con un día lluvioso y húmedo. A modo de protesta, su cabello -que tanto le costó moldear- súbitamente adquiere volúmenes insospechados y […]
Muchas mujeres usan corpiños una talla menor, lo que presiona la grasa en la zona de la espalda. Para saber nuestra talla debemos medir en pulgadas el contorno del tórax, debajo del busto, y sumar 3 a ese resultado. Además, es aconsejable:
Para pechos grandes: brassieres de aros metálicos o plásticos, tirantes anchos dirgidos al pezón […]
