Si tienes invitados a comer que no prueban carne, pollo ni pescado, sorpréndelos con este menú, apto para vegetarianos que comen leche y huevos
Crema de espinacas y rúcula
Ingredientes para 6 personas
4 cucharadas de aceite de oliva
1 cebolla, picada fina
1 kilo de espinacas, lavadas y picadas finas
200 g de rúcula, lavada y picada fina
2 tazas (480 […]
Menos luz, más contaminación, viento, lluvia, humedad y frío. Mucho frío. El invierno viene con todos esos componentes que son inevitables y que muchas veces se pasan por alto en el cuidado de la piel de todo el cuerpo. La creencia de que sólo en verano hay que preocuparse por este “envoltorio” ha provocado que […]
Las quemaduras producidas por el sol no solo son irritantes, sino que tambien son responsables de la aparición de arrugas y del cáncer a la piel. El 90% de las arrugas visibles son causadas por los rayos UVB y UVA, así que la próxima vez que quieras evitar el protector solar, mejor piénsalo dos veces.
Aquí […]
Adelgazar puede se un proceso intimidante, pero no tiene porqué serlo. Si estas tratando de adelgazar, pequeños pasos pueden llevar a grandes éxitos.
Estos 5 ajustes te ayudarán a perder kilos sin abrumarte.
1. No bebas las calorías que consumes. Te sorprenderías de la cantidad de calorías ocultas en las sodas, el alcohol, o bebidas deportivas. Y […]
El ejercicio produce cambios increíbles en el cuerpo, cambios saludables como los siguientes:
Corazón:
Cuando entrenas por un período de tiempo, tu corazón crecerá en tamaño, permitiéndole bombear un mayor volumen de sangre con cada latido. Esto permite que más oxígeno sea llevado a todas las células de tu cuerpo. Al mismo tiempo, tu corazón se vuelve […]
¿Quieres sentirte saludable? ¿Desearías tener más energía y fuerza? ¿Te gustaría vivir una buena y larga vida saludable hasta tus últimos años?
La respuesta a todas esas preguntas es la alimentación sana. Claro, tambien es importante ejercitarse todos los días para mantener tu fuerza y flexibilidad y mantener el estrés en un nivel bajo. Pero alimentarse […]
Si lo has intentado todas las dietas para adelgazar y estas cansada de de contar las calorías para decidir qué comer, esta dieta es para ti.
La dieta de la mitad:
Es una dieta muy sencilla con mínimas reglas
1. En cualquier comida, come la mitad de lo que comerías normalmente.
2. Puede comer cualquier cosa que desees.
3. Puedes […]
Cuando eliges seguir alguna de todas las dietas para adelgazar que existen, estás haciendo algo que es a corto plazo, que solo dura hasta que pierdes el peso. Casi cualquier dieta que sigas te puede hacer adelgazar, pero donde todas fallan es cuando alcanzas tu meta. ¿Qué haces después? Desafortunadamente, la mayoría vuelve a comer […]
La dieta mediterránea tradicional, rica en tomates y productos derivados del tomate y otros carotenidos, ha sido muy asociada a una menor incidencia de de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades al corazón.
Recientes estudios científicos han mostrado que la gente que come tomates de manera regular, tiene menos probabilidades de sufrir ataques al corazón que aquellos que […]
