La creatina es un compuesto involucrado en la producción de energía en el cuerpo en la forma de adenosina trifosfato (ATP). Se fabrica en el hígado y aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo termina almacenada en los músculos esqueléticos y el restante 5% se encuentra en el cerebro, corazón y testículos. Una vez […]
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Una pregunta frecuente, en especial entre quienes están iniciándose en el culturismo es ¿qué suplementos son mejores para subir de peso?
Aumentadores de peso
La mayoría de los aumentadores de peso son batidos de proteínas cuya fuente de proteínas es principalmente las proteínas de suero. Algunos también incluyen otras proteínas como de leche o de huevos. Estos […]
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¿Cuál es el secreto para hacer que los ojos se vean mas grandes?
En realidad, se deben seguir varios pasos. Para obtener enormes ojos puedes probar estos trucos:
1. Siempre encrespa tus pestañas antes de aplicar el rimel. En realidad puedes encrespar despues de aplicar mascara de pestañas, siempre y cuando tu rimel se haya secado.
2. No […]
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Perder 9 kilos en 30 días es fácil si se tiene la estrategia adecuada:
Para esto se necesita:
1. Aumentar el metabolismo en reposo
2. Reducir la ingesta de calorías
3. Quemar calorías rápidamente durante el ejercicio cardiovascular y con pesas
Para bajar casi dos kilos y medio a la semana se necesitan tácticas:
Tácticas de alimentación para adelgazar 9 kilos […]
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Últimamente se ha oído mucho acerca de las pastillas para adelgazar brasileñas, también conocidas como Emagrece Sim o Slim, que se promocionan como una píldora natural con efectos desintoxicantes, que limpia el cuerpo, mejora las funciones intestinales, ayudan a adelgazar y disminuyen el apetito.
Pero hay motivos para tener mucho cuidado en su uso.
Este dicho quemador […]
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Problema de pareja: no dar prioridad a la relación
Si quieres seguir adelante en tu relación amorosa, el hacer de tu relación una prioridad no termina en el “sí, quiero”. La magia del matrimonio esta en encontrar la pareja, mantenerla y hacer durar la relación, así que has de la tuya una prioridad en tu vida.
Como […]
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Problema de pareja: dificultades económicas
Los problemas económicos en la pareja pueden empezar mucho antes del matrimonio, con los gastos del cortejo y la boda, por lo tanto es muy recomendable que las parejas con problemas financieros tengan una seria conversación acerca de las finanzas.
Como resolver el problema:
Deben ser honestos acerca de su situación financiera […]
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Algunos consejos para dejar el tabaco
Razones para dejar de fumar
- Aparte de la salud para los pulmones y el cuerpo en general están:
- Ahorro de dinero
- Disminuir la ansiedad (dejar de esperar el momento de fumar)
- Menos tos
- Más capacidad pulmonar
- Se incrementan los sentidos del olfato y el gusto
- Dientes más blancos
- No hueles […]
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Como dormir mejor
Vigila tus horarios. Variar la cantidad de sueño en más de una hora puede reducir la calidad de tu sueño. Por ejemplo si te levantas a las 7 am para trabajar y te vas a la cama a las 11 pm porque a esa hora sientes sueño, pero el fin de semana duermes […]
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Cuando se trata de vanidad y de verse bien nada se lleva tanto la atención como el rostro. Y es que todos lo miran cuando te encuentran. Desafortunadamente también ven las imperfecciones y manchas en la piel de la cara causadas por la exposición a los elementos.
Las principales imperfecciones son el acne y los puntos […]
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