1. No bebas si estas siguiendo un programa de perdida de grasa. A pesar de que puedes beber y aun seguir perdiendo peso, claramente no ayuda a perder grasa dado que agrega calorías extra a tu alimentación.
2. Bebe en forma moderada durante la fase de mantenimiento. Para seguir un estilo de vida saludable que se […]
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Los peligros de la comida procesada
Todos sabemos que la comida chatarra es mala para la salud y que hace aumentar de peso, pero investigaciones recientes han demostrado que si la comida ha sido procesada aún un poco, puede contribuir a que se adquieran problemas de peso.
Incluso las comidas etiquetadas como saludable o baja en calorías […]
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Para subir de peso o ganar peso y ser saludable debes consumir más calorías al dái que provengan de alimentos saludables y elegir los tipos correctos de ejercicios.
¿Qué comer para ganar peso?
Aumentar el consumo de comida chatarra y aliementos ricos en grasas no es una buena manera para aumentar de peso. La comida chatarra contiene […]
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A medida que envejecemos nos vamos preocupando cada vez más de nuestra piel y buscamos maneras de mantenerla suave y fresca. Por supuesto, el tiempo no tiene piedad con nadie, pero sí podemos hacer algo para disminuir sus efectos.
¿Cómo podemos reducir las huellas del envejecimiento?
Prueba distintos productos anti edad para encontrar el que funcione mejor […]
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Si has adelgazado recientemente, ¡felicidades! has hecho un buen trabajo asegurándote de que tu cuerpo es más resistente a las enfermedades y has añadido años a tu vida. Pero muchas personas que han perdido peso se preocupan de qué hacer para no recuperarlo.
En este artículo hablaremos acerca de cómo se puede evitar recuperar los kilos […]
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La piel sensible se caracteriza por ser un tipo de piel que reacciona de manera adversa a los cambios en el entorno, como demasiado sol o temperaturas muy altas o muy bajas, así como ante algunos cosméticos u otros fármacos.
La piel sensible reacciona poniéndose roja, puede picar o arder, y a veces se puede confundir […]
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Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez más ocupadas vidas no nos […]
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Alrededor del 90% de las mujeres desarrollan estrías durante el embarazo. A medida que el vientre se agranda, la piel se estira más y más. Si tienes predisposición a las estrías, estas pueden aparecer en el sexto o séptimo mes.
¿Se puede hacer algo por evitarlas?
Las marcas comienzan como líneas delgadas y paralelas en la dermis, […]
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¿Cómo quito esa grasa en mis caderas? ¿Cómo elimino la grasa del abdomen? Es la pregunta del millón de dólares y muchas compañías están haciendo más dinero que entregando respuestas. La verdad es que no tienes que gastar ni un centavo para apretar y tonificar esos abdominales. Solo necesitas entender ciertas cosas acerca del cuerpo […]
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Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC):
Es la relación entre la masa del cuerpo y la estatura.
La manera de calcularlo es dividir la masa en kg por la altura al cuadrado.
Por ejemplo para una […]
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