Tomar una taza de te pueda ayudarte a vivir mas y protegerte de muchas afecciones. Sus antioxidantes mejoran la concentración, aumentan la energía, te hace mas feliz, disminuye el colesterol, mejora la salud cardiovascular y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer.
Algunos expertos creen que sus flavonoides pueden inhibir la placa en los dientes lo […]
Algunos consejos para dejar el tabaco
Razones para dejar de fumar
- Aparte de la salud para los pulmones y el cuerpo en general están:
- Ahorro de dinero
- Disminuir la ansiedad (dejar de esperar el momento de fumar)
- Menos tos
- Más capacidad pulmonar
- Se incrementan los sentidos del olfato y el gusto
- Dientes más blancos
- No hueles […]
Como dormir mejor
Vigila tus horarios. Variar la cantidad de sueño en más de una hora puede reducir la calidad de tu sueño. Por ejemplo si te levantas a las 7 am para trabajar y te vas a la cama a las 11 pm porque a esa hora sientes sueño, pero el fin de semana duermes […]
Vitaminas para prevenir el acne y poderosos antioxidantes
La mayoría de las personas no consumen las vitaminas y minerales necesarias para que el cuerpo funcione de manera correcta. Recuerda que la piel es el órgano más grande del cuerpo y requiere una nutrición adecuada para funcionar bien.
Tu cuerpo necesita una nutrición completa para tener una piel […]
Las bolsas bajo los ojos son causadas por muchas cosas, incluyendo tener la cabeza inclinada por mucho tiempo, el proceso de envejecimiento normal, problemas a la salud como alguna afección a la tiroides, problemas hormonales, alergias, y el mas común, quedarse despierto hasta muy tarde por la noche.
Causas y soluciones
Menstruación. Si las bolsas en tus […]
Durante milenios los hindúes de la India ha usado la medicina ayurvédica como una filosofía que entrega salud al cuerpo, mente y alma. Ayurveda se traduce en sánscrito como “conocimiento de la vida“. La enfermedad y la cura están relacionadas con la salud en general de la persona. De manera irónica, esta escuela holística de […]
Quema esos kilos de más con estos simples consejos para quemar grasa.
1. Come antes de ejercitarte. Comer una barra de proteínas baja en carbohidratos 90 minutos antes de tu rutina de ejercicios te permitirá ejercitarte por más tiempo y con mayor intensidad (y quemar más calorías) de lo normal. Es muy importante respetar la marca […]
El alcohol ha sido señalado como un factor que puede afectar los esfuerzos por bajar de peso. Que el alcohol engorde ha sido algo muy controversial porque técnicamente hablando el alcohol no se almacena como grasa sino que es oxidado con otros combustibles.
El beber en forma moderada también ha sido objeto de controversias. Muchos estudios […]
1. No bebas si estas siguiendo un programa de perdida de grasa. A pesar de que puedes beber y aun seguir perdiendo peso, claramente no ayuda a perder grasa dado que agrega calorías extra a tu alimentación.
2. Bebe en forma moderada durante la fase de mantenimiento. Para seguir un estilo de vida saludable que se […]
Los peligros de la comida procesada
Todos sabemos que la comida chatarra es mala para la salud y que hace aumentar de peso, pero investigaciones recientes han demostrado que si la comida ha sido procesada aún un poco, puede contribuir a que se adquieran problemas de peso.
Incluso las comidas etiquetadas como saludable o baja en calorías […]
