Los carbohidratos en la dieta
Los carbohidratos han sido el tema de muchos debates en el mundo de la alimentación saludable y el adelgazar. Muchas personas han leído o escuchado acerca de etiquetado de alimentos con mensajes como “bajo índice glicémico” o pueden haber oído acerca de los carbohidratos refinados. ¿Qué es lo que significan todos […]
Si estás buscando información para bajar de peso, probablemente has leído cientos de tips y trucos para perder peso, opiniones acerca de dietas y muestras de productos. Pero, ¿cuántos de estos son reales y cuales son falsos o solo mitos que emergen con el tiempo?
Mito 1: Las dietas para bajar de peso rápido funcionan para […]
Bajar de peso puede ser un tema importante para la mayoría de nosotros. Podemos hacer cualquier cosa para lograr nuestra meta de adelgazar. Por esto no es de extrañar que a menudo nos dejemos llevar por las dietas de moda como la dieta Dukan, tremendamente popular entre los aspirante a bajar de peso. La […]
El propósito de la dieta para desintoxicar es, como su nombre indica, desintoxicar los órganos del cuerpo (la piel, pulmones, riñones, hígado, vesícula, intestinos y, de forma indirecta, el corazón. La desintoxicación limpia el cuerpo luego de un periodo de excesos en comida, o luego de consumir alimentos a los que no estamos acostumbrados. Siempre […]
La dieta anti acida, conocida también como la dieta alcalina, fue creada para devolver el estado alcalino más natural del cuerpo- Está basada en la premisa de que los alimentos que consumes afectan tu salud en general. Quienes la propones animan a dejar alimentos ácidos como el azúcar y el alcohol en favor de alimentos […]
La cirugía de banda gástrica para bajar de peso, o la cirugía bariatrica para limitar la cantidad de comida consumida, es uno de los métodos recomendados para bajar de peso para las personas con obesidad mórbida. En esos casos es a menudo más sano pasar por la cirugía que permanecer obeso y arriesgarse a condiciones […]
Las grasas son necesarias en la dieta. Sin grasas tu cuerpo no puede funcionar apropiadamente. De acuerdo a la FDA, el consumo diario de grasa debe ser entre el 25% al 35% de las calorías totales consumidas en un día. Pero existen grasas buenas y malas.
Las grasas mono insaturadas y las poliinsaturadas entregan beneficios al […]
Existen muchos beneficios potenciales derivados de las dietas bajas en carbohidratos. Algunos de ellos han sido intensamente estudiados, mientras otros han sido reportados por las personas que han reducido la ingesta de carbohidratos en sus dietas.
Por supuesto que no todas las personas obtienen los mismos beneficios. Aquellas que son más sensibles a los carbohidratos son […]
No existe una formula mágica, una píldora o dieta de emergencia que haga perder la grasa de la cintura. Hacer cien abdominales al día no desinflara el neumático ni tampoco lo hará eliminar todos los carbohidratos de la dieta. La forma para eliminar la grasa de la cintura de forma rápida es la forma tradicional […]
Es un mito que existen que comidas que por sí solas queman la grasa del abdomen. Sin embargo es posible comer alimentos que queman grasa del estómago así como de otras áreas del cuerpo. Esto mejorara la apariencia del abdomen, de tus caderas, piernas y cuello. Por supuesto, cualquier dieta que incluya comidas que queman […]
