1. Las dietas de emergencia no son buenas para bajar de peso
Cuando adelgazas rápidamente, tu cuerpo sólo pierde carbohidratos y agua, no grasa. El cuerpo piensa que está atravesando por un período en el que la comida escasea, por lo tanto reduce su metabolismo, lo que hace aún más difícil que quemes calorías ya que […]
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Los peligros de la comida procesada
Todos sabemos que la comida chatarra es mala para la salud y que hace aumentar de peso, pero investigaciones recientes han demostrado que si la comida ha sido procesada aún un poco, puede contribuir a que se adquieran problemas de peso.
Incluso las comidas etiquetadas como saludable o baja en calorías […]
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La meta principal en la perdida de peso no es el adelgazar en sí, sino que mantener el peso una vez que se ha bajado. Para lograr esto, debes mantener una dieta baja en grasas e intentar mantenerte lejos de las cosas dulces (por lo menos cuando sea posible). Esto no quiere decir que debas […]
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Desde el punto de vista de cada admirador de la belleza, las regiones abdominales son una zona de especial atención. Es por eso que para cualquier persona que quiera tener una figura delgada y tonificada, el tonificar los abdominales es un asunto importante.
Pero que puedes hacer si tu rutina diaria (levantarse temprano, volver tarde) no […]
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Quizás no exista otro defecto cosmético que preocupe más a las mujeres que las estrías. Su aparición trae consigo mal humor y no hace gastar dinero y tiempo intentando deshacernos de ellas a como dé lugar.
La principal causa de la aparición de estrías la constituyen las alteraciones hormonales, las que comienzan durante la pubertad. En […]
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Si has adelgazado recientemente, ¡felicidades! has hecho un buen trabajo asegurándote de que tu cuerpo es más resistente a las enfermedades y has añadido años a tu vida. Pero muchas personas que han perdido peso se preocupan de qué hacer para no recuperarlo.
En este artículo hablaremos acerca de cómo se puede evitar recuperar los kilos […]
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Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez más ocupadas vidas no nos […]
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Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu cuerpo es deshacerte del exceso de grasa y perder peso.
Ante esto, es siempre tentador probar píldoras para bajar de peso o dietas de emergencias que prometen un arreglo rápido. La verdad es que la forma más segura y efectiva de perder peso y mantenerlo es […]
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La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya.
El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que esta dieta no requiere grandes sacrificios. […]
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¿Cómo quito esa grasa en mis caderas? ¿Cómo elimino la grasa del abdomen? Es la pregunta del millón de dólares y muchas compañías están haciendo más dinero que entregando respuestas. La verdad es que no tienes que gastar ni un centavo para apretar y tonificar esos abdominales. Solo necesitas entender ciertas cosas acerca del cuerpo […]
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