No existe una cura milagrosa que te haga perder la grasa que se acumula en la cintura, principalmente debido al hecho de que el abdomen es la zona que más se resiste a perder la grasa en la mayoría de las personas. A falta de liposucción y abdominoplastia, se debe quemar la […]
Reducir la grasa en la dieta no significa comer alimentos secos y sin sabor. Si lo que necesitas es bajar de peso o solo reducir la grasa, los siguientes pasos te ayudaran a conseguir tus metas.
1. Disminuye o elimina los productos de origen animal que son altos en grasa. Esto incluye carnes rojas, carnes blancas […]
En cualquier tienda de comida saludable encontraras cientos de suplementos para bajar de peso, muchos de ellos afirmando tener beneficios notorios. A pesar de que probar nuevos suplementos alimenticios para adelgazar es muy tentador, los posibles efectos secundarios no siempre son mostrados. Y mientras algunos pueden ser prometedores, otros pueden llegar a hacer más daño […]
Comer de mas es un hábito difícil de dejar, en especial cuando estas acostumbrada a comer por razones no relacionadas directamente con el hambre. El estrés, la irritabilidad y la frustración son algunas de las emociones que hacen que la gente como en exceso, y aunque los malos hábitos se generan a edad temprana, pueden […]
Según la Asociación Médica Americana, la obesidad mata a aproximadamente 280.000 adultos cada año. Obesidad mórbida significa tener un índice de masa corporal (IMC) mayor que cuarenta. La obesidad mórbida implica que el peso de una persona ha aumentado tanto como ponerla en complicaciones serias de salud, o para que tenga una calidad de vida […]
La gula es un término que se refiere al consumo de grandes cantidades de comida. Cuando una persona es glotona, tiende a comer demasiado, incluso más allá del punto en que ya no siente hambre. Si eres una persona que tiende a ser regularmente glotona y quieres eliminar el problema de tu vida, ya sea […]
La dieta anti acida, conocida también como la dieta alcalina, fue creada para devolver el estado alcalino más natural del cuerpo- Está basada en la premisa de que los alimentos que consumes afectan tu salud en general. Quienes la propones animan a dejar alimentos ácidos como el azúcar y el alcohol en favor de alimentos […]
La cirugía de banda gástrica para bajar de peso, o la cirugía bariatrica para limitar la cantidad de comida consumida, es uno de los métodos recomendados para bajar de peso para las personas con obesidad mórbida. En esos casos es a menudo más sano pasar por la cirugía que permanecer obeso y arriesgarse a condiciones […]
Luego de terminar la rutina de ejercicios se debe comenzar a pensar en cuáles alimentos mejorarán los efectos del ejercicio y, al mismo tiempo, satisfacerla las necesidades del cuerpo. Tanto para hombres como para mujeres, lo que se quiere es alcanzar un balance evitando las grasas y las azucares procesadas. Antes de crear un plan […]
La cirugía de banda gástrica es un tipo de cirugía para bajar de peso que restringe el tamaño del estómago del paciente mediante una banda. Restringiendo el estómago se restringe también la cantidad de alimentos que la persona puede ingerir de una vez.
El procedimiento es mínimamente invasivo, reversible y toma alrededor de una hora si […]
