El globo intragastrico es un procedimiento para bajar de peso en el que un globo de silicona es colocado en el estómago. El globo es llenado con aire o con una solución salina con lo que ocupa espacio en el estómago para que la persona no pueda comer demasiado, lo que lleva a sentirse satisfecho […]
La cantidad de calorías que consumes en un día es un factor importante en cuanto pesas. Necesitas reducir el consumo de calorías para bajar de peso y debes aumentarlo para subir de peso.
Como calcular la cantidad de calorías que necesitas
Para calcular cuantas calorías necesitas, primero debes calcular tu tasa de metabolismo basal, que es la […]
Las grasas son necesarias en la dieta. Sin grasas tu cuerpo no puede funcionar apropiadamente. De acuerdo a la FDA, el consumo diario de grasa debe ser entre el 25% al 35% de las calorías totales consumidas en un día. Pero existen grasas buenas y malas.
Las grasas mono insaturadas y las poliinsaturadas entregan beneficios al […]
Existen muchos beneficios potenciales derivados de las dietas bajas en carbohidratos. Algunos de ellos han sido intensamente estudiados, mientras otros han sido reportados por las personas que han reducido la ingesta de carbohidratos en sus dietas.
Por supuesto que no todas las personas obtienen los mismos beneficios. Aquellas que son más sensibles a los carbohidratos son […]
El apetito emocional puede sabotear tus intentos de adelgazar. Estar al tanto de tu tendencia a comer en respuesta a tus emociones puede ser una de los factores más importantes para bajar de peso y mantenerlo en el tiempo.
De que se trata
A veces, el deseo de comer no tiene nada que ver con el ruido […]
No existe una formula mágica, una píldora o dieta de emergencia que haga perder la grasa de la cintura. Hacer cien abdominales al día no desinflara el neumático ni tampoco lo hará eliminar todos los carbohidratos de la dieta. La forma para eliminar la grasa de la cintura de forma rápida es la forma tradicional […]
Es un mito que existen que comidas que por sí solas queman la grasa del abdomen. Sin embargo es posible comer alimentos que queman grasa del estómago así como de otras áreas del cuerpo. Esto mejorara la apariencia del abdomen, de tus caderas, piernas y cuello. Por supuesto, cualquier dieta que incluya comidas que queman […]
¿Cuál es la dieta del vinagre? Con tantas dietas de moda, es difícil mantenerse al día con la mejor dieta. Una posibilidad es la dieta del vinagre y agua. A diferencia de otras dietas poco serias, esta es fácil de realizar, fácil de seguir y efectiva. Se puede comprar el vinagre en una tienda de […]
¿Qué es Hoodia?
Hoodia gordonii es una planta parecida al cactus que crece principalmente en las áreas semi desérticas de Sudáfrica, Botswana, Namibia y Angola.
En los últimos años, Hoodia ha sido comercializa como un extracto natural para bajar de peso y se ha vuelto muy popular.
Aunque siempre ha habido demanda por pastillas o píldoras para adelgazar, […]
Las personas pueden adelgazar mucho más rápido digiriendo lo que la naturaleza provee. Se ha demostrado mediante estudio que ciertos vegetales aumentan el metabolismo con sus propiedades inherentes como su contenido de proteínas, fibra y calcio. Tener un metabolismo más rápido puede ayudar a evitar algunos problemas de salud como la diabetes y la obesidad. […]
