Archive for the 'Perdida de peso' Category
Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu cuerpo es deshacerte del exceso de grasa y perder peso.
Ante esto, es siempre tentador probar píldoras para bajar de peso o dietas de emergencias que prometen un arreglo rápido. La verdad es que la forma más segura y efectiva de perder peso y mantenerlo es […]
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August 12th, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Alimentacion sana, Perdida de peso | No Comments
La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya.
El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que esta dieta no requiere grandes sacrificios. […]
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July 30th, 2008 | Posted in Adelgazar, Salud, Dietas, Alimentacion sana, Perdida de peso | No Comments
¿Cómo quito esa grasa en mis caderas? ¿Cómo elimino la grasa del abdomen? Es la pregunta del millón de dólares y muchas compañías están haciendo más dinero que entregando respuestas. La verdad es que no tienes que gastar ni un centavo para apretar y tonificar esos abdominales. Solo necesitas entender ciertas cosas acerca del cuerpo […]
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July 23rd, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Cuerpo sano, Alimentacion sana, Perdida de peso | 20 Comments
Generalmente durante el verano acumulamos grasa en el abdomen a raíz de que estamos mas tiempo sin hacer mucho por el calor, dejamos el gimnasio o nos vamos de vacaciones y nos relajamos en todo sentido.
Tonificar de nuevo el vientre para reducir esa barriga no es tan difícil como puede parecer. Basta con unos simples […]
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July 22nd, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Belleza, Alimentacion sana, Perdida de peso | 2 Comments
La sibutramina es un medicamento para adelgazar cuyo efecto es producir sensación de saciedad, con lo que se evita el hambre. El tratamiento con sibutramina combinado con una alimentación sana y una rutina de ejercicios ayuda a bajar de peso.
La manera en que actúa esta droga es inhibiendo el apetito, impidiendo la recaptación de norepinefrina, […]
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July 19th, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Perdida de peso | 127 Comments
Para tener un cuerpo firme y bien definido se deben hacer ejercicios para tonificar, como los ejercicios de fuerza.
Pero para quemar la grasa del cuerpo, se debe hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares o aeróbicos.
Se debe mantener una frecuencia cardiaca entre 130 a 145 latidos por minuto, que es cuando mas grasa se quema. Para […]
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July 19th, 2008 | Posted in Adelgazar, Perdida de peso | 2 Comments
En el mundo de hoy los adultos obesos superan el 30 por ciento, la mitad de la gente tiene sobrepeso y un hijo de cada cuatro es obeso, la perdida de peso se vuelve algo fundamental, sobre todo cuando pensamos en la cantidad de enfermedades asociadas a la obesidad.
Siempre es importante consultar a un nutricionista […]
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July 19th, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Alimentacion sana, Perdida de peso | 1 Comment
Las estrías se forman por la ruptura de las fibras inferiores de la piel y generalmente aparecen en las caderas, abdomen, glúteos, muslos, brazos y pechos.
Las estrías por lo común se producen por una subida o bajada drástica de peso, en mujeres embarazadas o por un aumento rápido de la masa muscular. Es un problema […]
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July 18th, 2008 | Posted in Estrias, Cuidado de la piel, Perdida de peso | 7 Comments
Tener un abdomen plano es más fácil de lo que parece. Sólo basta con seguir una dieta sana y aferrarse a una rutina de abdominales para reducir y tonificar el abdomen.
Además, ejercicios cardiovasculares como los aeróbicos, la bicicleta o la natación, ayudan a quemar la grasa de todo el cuerpo y tonificar todos los músculos, […]
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July 17th, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Alimentacion sana, Perdida de peso | 2 Comments
Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC):
Es la relación entre la masa del cuerpo y la estatura.
La manera de calcularlo es dividir la masa en kg por la altura al cuadrado.
Por ejemplo para una […]
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July 17th, 2008 | Posted in Adelgazar, Dietas, Cuerpo sano, Alimentacion sana, Perdida de peso | 4 Comments