Como aliviar las quemaduras solares
¿Qué es una quemadura solar?
Una quemadura solar es literalmente una quemadura de la piel causada por una sobre exposición a los rayos ultravioleta del sol. La energía contenida en los rayos UV es absorbida por la piel. Una exposición corta al sol hace que la piel adquiera un bronceado. Una exposición prolongada puede causar quemaduras.
Esto quiere decir que todo lo que tienes que hacer para prevenir las quemaduras es limitar tu exposición a los rayos ultravioleta. Y existen muchas manerasde hacerlo.
Como prevenir las quemaduras solares
Si estás leyendo este artículo es porque seguramente ya te has quemado con el sol y buscas alguna manera de aliviar el dolor y consejos para sanar la piel.
Como sea, la información contenida en esta sección es todavía muy valiosa si planeas aventurarte afuera mientras aún te lames las heridas. No quieresempeorar la quemadura pero tampoco quieres perderte la diversión, verdad?
En 1992 tres canadienses desarrollaron un método estandarizado para medir la fuerza de la radiación ultravioleta del sol en un lugar y momento particulares.
Desde ese momento este sistema, llamado el “Índice UV”, se ha venido usando en casi todo el mundo. Los niveles varían desde 1 para el más débil hasta 11 parael más fuerte. Escucha tu pronóstico del tiempo local para saber cuán intenso se supone estará el sol en los días en los que deseas broncearte.
Un bronceado seguro
Si normalmente no pasas demasiado tiempo al sol, no esperes poder pasar todo el día en la playa sin quemarte porque te enfrentarás a una dolorosa sorpresa.
- Usa un bloqueador solar con un factor de protección solar (SPF en inglés) y comienza por exponerte de unos 15 minutos a una hora para ver como te sientes luego de unas horas desde la exposición. Basado en esto conocerás tu nivel de sensibilidad.
- Si quieres pasar la mayor parte de tus vacaciones en la playa, considera visitar un salón de belleza para broncearte por lo menos una semana antes de tusvacaciones para preparar tu piel contra el sol. La mayoría de los salones de bronceado te ayudarán a incrementar suavemente tú tiempo de exposición. No dejes que tu primer día de vacaciones sea el último.
- Si estás tomando algún medicamento, consulta a tu doctor antes de ir de vacaciones ya que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a los rayos solares.
PRECAUCIÓN: Los bebés de menos de 6 meses no deben ser expuestos a la luz solar directa por períodos de tiempo largos. Mantén a tu bebé fresco y en lasombra. Los filtros solares no deben ser aplicados en niños de esa edad.
Prevención de las quemaduras
A continuación algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir las quemaduras solares.
- Utiliza un bloqueador solar con un SPF no menor de 8. Espárcelo en tu piel prestando especial atención a las áreas más sensibles que normalmente no reciben mucha luz solar (bajo los brazos, tras las rodillas y la planta de tus pies.
- Vuelve a aplicar bloqueador solar cada 30 a 45 minutos si tu piel todavía se está aclimatando al sol. Una vez que se acostumbre puedes aplicar cada 2-3 horas. Si te metes al agua o comienzas a sudar debieras reaplicar el bloqueador más a menudo.
- Es importante proteger tus ojos, pero recuerda siempre que las gafas de sol pueden dejar divertidas marcas de bronceado.
- Si crees que estás en peligro de quemarte pero no quieres marcharte todavía, muévete a la sombra y ponte ropa delgada y suelta. Un sombrero ancho protegerátu rostro y tu cuello.
Para luego del bronceado
- Usa crema humectante y lociones after-sun. Las más populares contienen aloe. Si guardas la botella en el refrigerador la crema estará fría al aplicarlaproduciendo una agradable sensación.
- Exfolia tu piel cuando te bañes.
- La manteca de cacao aplicada directamente se dice que ayuda a preservar el bronceado y además humecta la piel.
Cómo aliviar el dolor producido por las quemaduras solares
Desafortunadamente una vez que te has quemado con el sol, y como ocurre con cualquier quemadura, todo lo que puedes hacer es esperar a que sane.
Afortunadamente existen muchas maneras de aliviar el dolor. Es importante mantenerse alejado del sol hasta que la quemadura haya sanado, sino puede empeorar.
Remedios tópicos para las quemaduras solares
Por lo general lo que hace un medicamento tópico para las quemaduras solares es humectar y dar a la piel lo que necesita para mantenerse saludable y dar a lanaturaleza el tiempo para que lleve a cabo su magia.
La única excepción es cuando la quemadura solar presenta ampollas. Las ampollas no deben ser cubiertas con ninguna crema, loción o bálsamo, ya que puedenhacer que la herida se infecte. No intentes reventar las ampollas - espera a que desaparezcan por sí solas.
A continuación hay algunos tratamientos tópicos utilizados frecuentemente. Asegúrate de dar un tiempo a tu piel entre aplicaciones para que pueda respirar,si no lo haces, puede que el tiempo necesario para curar se alargue.
Alivio del dolor provocado por las quemaduras solares
Busca productos como cremas que contengan lidocaína. La lidocaína es un anestésico que ayudará a disminuir el dolor.
- El yogur frió aplicado delicadamente puede ayudar a calmar el dolor. El dolor también puede ser enfrentado con analgésicos como el ibuprofeno. Asegúrate de seguir al pie de la letra las instrucciones del producto.
- Compresas frías y baños de agua fría proporcionan alivio temporal para el dolor.
Tratamientos para las quemaduras solares
La mayoría de los siguientes tratamientos también ayudan a calmar el dolor
- Productos que alivian y ayudan a la piel: aloe vera, manteca de cacao, vitamina E, aceite de lavanda y el té.
- Unta mostaza.
- Corta un tomate y aplícalo en las áreas quemadas. Esto puede ser doloroso pero también ayudará a apresurar el proceso de sanación de la piel.
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lindos consejos, lastima que ya esto quemado ajjaja,
gracias(Y)
pues he leido que los ultimos tratamientos “Corta un tomate y aplícalo en las áreas quemadas. Esto puede ser doloroso pero también ayudará a apresurar el proceso de sanación de la piel citados” son perjudiciles
El aceite de rosa mosqueta hidrata y ayuda a regenerar y cicatrizar la piel
hos voy a dejar otro consejo. lo que teneis que hacer es poner a enfriar una botella de agua fría el la nevera o conjelador(si puede ser de medio litro) . te colocas una toallita humeda sobre la zona quemada y poneis encima la botella vaisa ver que alivio .
pues yo me e kemado de la ostiaaa y tengo las piernas rojas de cojones, me e exado aftersun y ahora un gel de aloe pero nose cuanto tiempo estare asi xq no puedo ni andar, ahora porque no curro sino bua!, tendria q pillar la baja..
Grandiosisimos consejos aunq stoy qmado ya, e usado aceite de oliva en crema y me va de perlas, logo un ibuprofeno y lo mejor para las qumaduras muy avanzadas:
1- un papel muy fino!!!
2- 2 hielos
3- papel plata o alval
con esto, el papel alval, a parte de la propiedad de conservar alimentos, se enfria rapido y tarda en calentarse, con esto le das en la zona que peor ste y veras el alivio d 12 hs cmo minimo q t da!!!
mi pregunta es
acabo de ir a la playa y me di una buena quemada en la espalda que me recombienda para las quemaduras solares que puedo ponerme para el ardor que tengo de quemaduras alguna receta que puedan darme. espero su contestacion pronto
atte ana
hola!!
pz es muy bueno el articulo pero eske yo me keme pero ya no se kieta nose si me puedan ayudar por ke no se kon ke kietarlo
grasias !!!
aso… aso… aso…
como no supe antes… porque el ardoe me esta matando… gracias Bendiciones…!!!
hola pz amm kisiera un consejo, mi piel esta kemada ya llevo como dos semanas y no se me kita y esta muy rojo, k debo hacer?? estoy un poko asustada ya k no se me kita y me da mucha comezon
k me recomiendan??
Ya estamos rojos como jaiva y después de dormirnos en la playa sin bloqueador andamos buscando remedios, por lo menos ahora somos entero rojos… más encima no podemos hacer nada de fricción con nuestros cuerpos… que fome!!! jajajaj les recomiendo una tina llena de hielo, si no tienen tina en el lavatorio si no tienen lavatorio en la pelela si no tienen pelelas con una manguera,, pero refrésquense…. ahah dolooooooooooorrrrrrrrrrrr!!!!
xel@s
esta toso muy lindo pero cunto tarda en cicatrizar una quemadura solar???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
me encanto toda la informasion pese a que me puede servir de gran ayuda para este momento y muchos mas
ola ps yo me acado de kemar ase 2 dias y estoy muyy roja T.T noc q aser ademas de tener dolor q gracias a sus consejos se a aliviado un poko noc como kitarme ese color rojiso q tome paresco tomate jaja
algun cosejo q me puedan dar por favor se los agradeceria mucho
attoo: karen
Hola,trAS MUCHOS AÑOS DE QUEMADAS POR EL SOL YA QUE SOY MUY SENSIBLE,LAS HE TENIDO CON AMPOYAS Y SANGRE,(SEGUNDO GRADO).
lO MEJOR ES EMPEZAR UNOS 15 A 20 DIAS ANTES EN CASA A TOMAR POCO A POCO EL SOL.
y USAR BLOQUEADOR DE MAS DE 15 DE PROTECCION Y CUIDARSE MUCHO NO POR PONERSE UN DIA AL SOL VAN A QUEDAR MORENOS.
AYUDA EL ALGA ESPIRULINA TAMBIEN ANTES TOMARLA 15 DIAS.
Si ya estan QUEMADOS.tOMAR PASTILLAS DE PRIMALAN(MEQUITAZINA)10MG.PARA EL DOLOR Y PICAZON,Y POMADAS A BASE DE SAVILA O ALOE VERA
ayuda me que horrible se me hizo rojo en la espalda y ahora se esta oscuresiendo ue haggooo
xfa denme unremedio
Holaa!
el otro dia estuve muxo tiempo al sol sin proteccion y soy muy blanca y me he qemado y me an salido ampollas y es la primera vez que me salen y nose que acer para qitarlas lo mejor es esperar? o ir al medico? Ayudaa!
NO HAGAIS CASO A ESTA gente que escribe estos comentarios de arriba porque se las quieren dar de medicos y no tienen ni idea de lo que hablan yo soy estudiandte de medicina y por su puesto se mas que ellos mis consejos son :
-evitar tomar el sol en las horas que mas intensidad tiene (al mediodia) no ir cada dia a tomar el sol , hay que dar tregua a la piel y usar siempre un protector alto sobretodo en la gente con la piel sensible y muy blanca
si ya os habeis quemado evitar el sol
si teneis quemadoras de primer grado-eritema (piel roja) no ejercer presion ni friccion sobre la piel afectada , es normal el picor y el dolor, lo primero que hay qye hacer es refrescar la uqemadura con agua fria y tapar con apositos o gasas humidas en agua o suero fisiologico , no aplicar cremas sin saber lo que son ni para que sirven , un bien remeio es el aloe vera puro , el de la hoja de la planta no usar alcohol ni vinagre porque reseca la piel y eso hara que os pique mas
si las quemaduras presentan ampollas , NUNCA rebentarlas ni ejercer presion ni friccion sobre ellas NI administrar pomadas ni cremas hay que refrescar con agua o con suero fisiolico , tapar con apositos humedecidos y trasladarse a un centro sanitario
Gracias por hacer esta página. Sirve de mucho. Quien lo haya hecho es gran persona y su corazón es lindo y generoso. Hasta otro, amigos y amigas.
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Nunca me habia quemado como ayer, demasiado el dolor y la incomodidad, todo por jugar de vivo y no usar bloqueador… para quien nunca le ha pasado de verdad no se la juegue es muy muy feo andar así. Ni la camisa se puede uno poner tranquilo.. GRACIAS POR LOS CONSEJOS..
Hola , gracias por vuestros consejos , yo he sido imprudente al no usar protector y pasar unas horas, las peores del día (desde las 14 horas hasta las 18) expuesto a continuos baños y también a paseos por la orilla de la playa,ahora llevo 2 días con la piel rojo y quemado por todo el cuerpo, no he parado de ponerme crema , y hacer baños en agua fría, os aseguro que esto no es nada agradable y ahora no puedo ni andar. Espero que aprenda de mi imprudencia y no me vuelva a ocurrir nunca mas. Un saludo y sobretodo respeto a los rayos ultravioletas.
hola pues yop anduve muchisimo tiempo en el sol y pues yo soy morena clara y mi piel se me puso como partida y lo que yo estoy usando es clara de huevo dejo actuar como 15 minutos y despues me meto a bañar funciona
Hola, información del pronostico UV con el riesgo de quemaduras según el tiempo tomando el sol se encuentra aquí:
http://www.eltiempo24.es/Radiacion_Ultravioleta/Prediccion_hoy/
También se encuentra una clasificación de tipos de piel.