Como tener una cintura mas angosta o delgada

La cintura delgada y la manera en que se proporciona con las caderas atrae las miradas de los hombres, por eso durante el periodo de ovulación, la cintura se vuelve mas fina, logrando armonía, feminidad y que también te veas más sexy.

Sabemos que los músculos del abdomen forman parte de la cintura, por lo que tendemos a pensar que haciendo abdominales podemos adelgazarla. Esto es cierto solo en el sentido de que los ejercicios localizados afirman el sector, pero no queman la grasa de esa zona en especial.

Tendemos a acumular grasa en esta zona con mayor facilidad, pero afortunadamente podemos hacer algo para disminuirla. Aquí, los ejercicios y la alimentación sana son solo una parte, así que para lograr una cintura fina se presentan una serie de soluciones:

Cintura delgada1. Si el problema es la acumulación de grasa en la cintura o abdomen, lo que se deba hacer es quemarla. Para esto se necesitan dos cosas: Primero, una dieta sana. Segundo, mucho ejercicio, pero ejercicio en general, trotar, bicicleta, ejercicios con pesos, todos estos queman grasas en el cuerpo de manera uniforme, con lo que no sólo conseguirás adelgazar tu cintura, sino que todo tu cuerpo.

2. Utilizar una faja para adelgazar la cintura. Si bien esto funciona durante el tiempo que estás utilizando la faja, lo cierto es que si la utilizas a menudo, como pasa con las personas que sufren de hernias, al final notaras que tu cintura se ha vuelto mas angosta.

Un consejo importante: la faja no debe estar demasiado apretada.

3. Mesoterapia. Este tratamiento se utiliza para atenuar la celulitis, flacidez, piel de naranja y disminuir la grasa localizada. Se realiza mediante la inyección bajo la piel de sustancias reafirmantes y lipoliticas (que reducen grasa).

4. Liposucción. Claramente la opción más rápida para adelgazar la cintura. Es un tipo de cirugía que se realiza introduciendo una cánula bajo la piel que va succionando la grasa, y así el cirujano esculpe la zona del cuerpo, en este caso la cintura.

Se debe tener en cuenta que como todo procedimiento quirúrgico, presenta riesgos, además que si no aprendes a alimentarte bien, puedes recuperar la grasa.

5. Reducir la cintura mediante masajes reductores. Los masajes reductivos funcionan drenando los líquidos acumulados en las zonas a adelgazar, y combinados con ejercicios y alimentación sana, pueden ser muy efectivos, además de que ayudan a eliminar las impurezas del cuerpo.

6. Ejercicios para quemar la grasa. Estos funcionan si no tienes mucha grasa en el abdomen, ya que como se dijo antes, ejercitarse sirve para quemar la grasa del cuerpo en general, no de una zona en particular.

30 Comentarios para “Como tener una cintura mas angosta o delgada”

  1. quiero tener mas cintura! necesito para que mi cortejo no me deje.. pq estoy gorda y fea porfa ayundenme

  2. quiero tener una ciontura de avispa ayudemme temgo 25 años

  3. como hago para tener una cintura re delgada

  4. hola bueno yo soy pober me puedendar una mano com fuego crusado

  5. hola quisiera perder de peso de mis extremidades superiores
    de la cintura para abajo todo perfecto pero no me gusta mis hombros un consejo porfa

  6. hola me llamo alejandra y soy delgadita tengo buenas pompas y bubis no muy grandes pero me gustaria tener mas cinturita porque se qe atrae mucho estuve en natacion 3 o 4 meses y se qe eso hase cintura pero me dijeron qe te deja la espalda muy ancha y por eso me sali
    qiero tener cintura!!!
    rapido =D se ve muy bonito
    denme ejercicios rapidos y efectivos

    biee =P

  7. ho0la que tal ..tengo 17 años ..quiero que me ayuden como hago para endurecer el cuerpo …..y crecer ….>!!
    tengo la cintura fina pero quiero tener un poco mas de caderas …..que puedo hacer ===)))???
    gracias .

  8. como ago para temner vietre plano pero no q se me reduscan los senos

  9. hola ke tal, bueno yo kiero saber komo puedo mantenerme en forma ps no kiero enrdar¡¡¡¡¡ y ademas kiero tener una cintura delgada???

  10. hola tengo 22 años, siempre e sido delgada, solo ke ahora si me pase kreo ke comiendo y olgazaneando..
    bueno sigo siendo delgada solo enbarneci un poco, y se me hicieron mas bubis, un poco d mas pompa y pierna y llego un tiempo en ke tenia la cinturita, ademas al tener mas de arriba y mas d abajo hace ke se vea mas pekeña tmb, peroooooo ayudenme porfa, les digo ke me pase porke despues d alli empece a solo engordar la panza y cuando me ponia los pantalones se me salian unas lonjas pa los lados al principio se veia sexy jaja pero despues ya no me gustaron pues krecieron un pokito mas y se ve feo y con todo esto, me siento fea y me baja la autoestima, ya kasi no kiero usar esos pantalones me siento toda incomoda y las blusas pegaditas, ahora uso un poco mas amplias pa ke no se noten pero el problema es ke kasi no tengo de esa ropa amplia y no kiero comprar, solo kiero kitarme esas lonjas pa poder volver usar mis blusitas ;/ ayuda solo es esa parte d la panza ya no se ke hacer, hago ejercicio, me pongo faja y cuanta krema para adelgazar, aveces como poco pero cuando vuelvo a comer, trago como sino hubiera comido nada y kada vez se me antoja comer mas cosas lo malo es ke no tengo fuerza d voluntad, me gana la pereza y adios ejercicios, kremas etc, kiero tener mi panza como antes ;/ digo no tenia musculos ke digan ke barbara, pero si tenia mi vientre plano y sin lonjas

  11. ola tengo 15 años y me gustaria saber como puedo0 tener mas cintura osea si la tengo pero quiero tener maz
    que me recomiendan que aga que ejercisios o que onda
    por fa respondan graxX

  12. pues mira yo te aconsejo que duermas con una faja, en el dia al ir ala escuela o trabajo uses la faja asi por unos 3 meses y beras resultados,yo uso una benda, me la enredo por toda la cintura yn poquito apretada no muy apretada solo trata de que no quede floja.luego me cuentas tus resultados.yo tengo 2 bebes y sigo teniendo una cinturita y aDemas plana.

  13. hola tengo 14 años y me gustaria saber,porfavor como adelgazar las piernas adelgazar mas que todo la cintura ayudenme porfaaaaaaaa si nesecito…..ayuda

  14. Oliiii!!! tengo 13 años i nesesito k me ayudii porfa a bajar las piernas i tener la espalda no tan omo perxeroooo kuadrado ,ami me dicen k soi bonita i wal me enkuentro bonita pero nesecto pliz k me ayudennnnnn..!!! aaa.. = se me oolvidaba k soi reina de mi colegio i x eso ahudenme rapido para bajar las piernas

  15. hola puez tengo 18 años y dicen que estoy delagada pero yo me veo gorda, mi mama dice q estoy super flaca pero insisto estoy super obesa necesito ayuda por favor si alguien me puede decir como le hago para estar mas delgada se lo agradeceris x fa,

    mi correo en bebe_n3101@yahoo.com

    necesito dejar de comer para adelagazar pero deacuerdo a una dieta.

    graciaz adios

  16. Hola por fa alludenme como hago para eliminar los gorditos q salen A los lados de la cintura por favorcito respondan

  17. holita..tengo 19 años y peso 41kilos,mido 1.60 .mis medidas son 80, 59 y 85. .. kiero tner mucha mas cola y cintura. .pero hace un mes estoy un plan duro de ejercicios y no veo muchos resultados y quiero saber si es necesario que engorde para tener mas colita….por favooooor..necesito su ayuda…

  18. hola tengo 15 años y soy un poco acuerpada, me gustaria tener una cintura mas pequeña, y crecer un poquito mas…quiero adelgazar un poco pero solo en la parte abdominal y a los lados,y los brazos, pero yo empiezo a bajar las piernas.. que hago para que las piernas me queden igual y no adelgazen, solo quiero la parte de aariba

  19. Hola felicidades por el blog, si quieres rentabilizarlo con buenas campañas aqui te dejo una red de afiliados muy buena Afilitron.com un saludo.

  20. Hola plis alguien que me ayude estoy tomando las ampolletas de alcachofa dicen que eso me funciona pero que tambien hace daño no estoy gordisima peso 55 bueno antes de tener a mi hija pesaba 45 los que me conocen dicen que así estoy bienn por que tengo poquito de todo pero la panza es la que no quiero tener aparte de las ampolletas voy a la clase de zumba quiero estar muy delgada por lo menos pesar 50k alguien me dijo que me pusiera una venda mojada de vinagre de manzana en el vientre pero no he encontrado algún resultado sobre eso mas bien que es tomado diganme como es que debo hacer para bajar de peso

  21. hola tengo 13 años pero soy muy alta bueno el punto es que quiero tener una cintura pequeña soy flaca pero soy se puede decir cuadrada y quiero tener un cuerpo bonito y creo que con una cintura pequeña me veré mejor ayuda

  22. Hola tengo 22 años y quisiera tener la cintura mas chiquita mis medidas son 90 82 y 115 de cadera y de altura 1.58.que hago tengo mucha cadera y mi cintura yo quisiera que midiera 60 pero no puedo lograrlo ya intente de todo que hago ayudenme

  23. hola tengo 18 años y siempre he tenido una estructura gruesa y soy un poco gorda..
    pero deseo adelgazar

    muy pronto me realizare una lipoescultura en las zonas donde mas nescesito

    pero deeseo saber si al adelgazar y realizarme la lipo mi espalda y hombros se veran normal..

    como la de una modela..

    bueno deseo tener una forma delgada ,sin exeder

    ya que soy alta y mi contextura gruesa me hace ver enorme..

  24. Hola yo tengo 42 años, a partir de los 40 me comence a anchar en la cintura era incontrolable ,mis rollitos llegaron a salir de mi cadera y eso que estuve en el gimnsio no reducia cintura asi q decidi usar unas faja hace dos meses y he reducido 5 centimetros sin dietas,claro que soy constante con la faja lo uso todos los dias y es buenaza porque no me molesta,si estan interesados pueden escribirme a este correo edithpl@hotmail.com

  25. Hola es que tengo 14 añitos y pienso q es mejor desde temprana edad tener buena cintura hace poco me adelgace pero no quiero engordar lo que quiero es tener harta cintura osea bien definida y ancha caderas y de paso lo de las ponpis pliz quiero consejillos para esto de acuerdo con mi edad ok gracias

  26. quiero una cintura bien pequeña osea delgadita y plana plana

  27. Hola tengo 28 años hace un año que me empese a anchar mas que todo en mis caderas se me notan unos rollitos que no me gusta para nada que debo o puedo hacer para que desaparesca y ahora estoy con el problema de tener un abdomen plano haber si me pueden aydar porfavor es urgte asi como estoy me siento muy mal nesecito algo eficaz y rapido por que no me gusta como me veo porfavor se los voy agradesr .
    Gracias

  28. porque la faja no debe ser tan apretada

  29. una pregunta yo tengo muy buena cintura lo pasa es que me gusta q sea mas delgada y cuando salgo a fiestas suelo fajarme con yuret o pegamentos o cinta adhesiva cosa de que cuando me pongo el vestido me veo una barbie pero me molesta mucho así q lo tengo q aguantar esto es dañino expliquenme por favor

  30. porf quiero tener una cintura balla

Deja un comentario

Los comentarios deben esperar a ser aprobados antes de ser publicados. Espera antes de volver a comentar.

Por favor cuida la ortografía.