Como tener una cintura mas angosta o delgada
La cintura delgada y la manera en que se proporciona con las caderas atrae las miradas de los hombres, por eso durante el periodo de ovulación, la cintura se vuelve mas fina, logrando armonía, feminidad y que también te veas más sexy.
Sabemos que los músculos del abdomen forman parte de la cintura, por lo que tendemos a pensar que haciendo abdominales podemos adelgazarla. Esto es cierto solo en el sentido de que los ejercicios localizados afirman el sector, pero no queman la grasa de esa zona en especial.
Tendemos a acumular grasa en esta zona con mayor facilidad, pero afortunadamente podemos hacer algo para disminuirla. Aquí, los ejercicios y la alimentación sana son solo una parte, así que para lograr una cintura fina se presentan una serie de soluciones:
1. Si el problema es la acumulación de grasa en la cintura o abdomen, lo que se deba hacer es quemarla. Para esto se necesitan dos cosas: Primero, una dieta sana. Segundo, mucho ejercicio, pero ejercicio en general, trotar, bicicleta, ejercicios con pesos, todos estos queman grasas en el cuerpo de manera uniforme, con lo que no sólo conseguirás adelgazar tu cintura, sino que todo tu cuerpo.
2. Utilizar una faja para adelgazar la cintura. Si bien esto funciona durante el tiempo que estás utilizando la faja, lo cierto es que si la utilizas a menudo, como pasa con las personas que sufren de hernias, al final notaras que tu cintura se ha vuelto mas angosta.
Un consejo importante: la faja no debe estar demasiado apretada.
3. Mesoterapia. Este tratamiento se utiliza para atenuar la celulitis, flacidez, piel de naranja y disminuir la grasa localizada. Se realiza mediante la inyección bajo la piel de sustancias reafirmantes y lipoliticas (que reducen grasa).
4. Liposucción. Claramente la opción más rápida para adelgazar la cintura. Es un tipo de cirugía que se realiza introduciendo una cánula bajo la piel que va succionando la grasa, y así el cirujano esculpe la zona del cuerpo, en este caso la cintura.
Se debe tener en cuenta que como todo procedimiento quirúrgico, presenta riesgos, además que si no aprendes a alimentarte bien, puedes recuperar la grasa.
5. Reducir la cintura mediante masajes reductores. Los masajes reductivos funcionan drenando los líquidos acumulados en las zonas a adelgazar, y combinados con ejercicios y alimentación sana, pueden ser muy efectivos, además de que ayudan a eliminar las impurezas del cuerpo.
6. Ejercicios para quemar la grasa. Estos funcionan si no tienes mucha grasa en el abdomen, ya que como se dijo antes, ejercitarse sirve para quemar la grasa del cuerpo en general, no de una zona en particular.
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quiero tener mas cintura! necesito para que mi cortejo no me deje.. pq estoy gorda y fea porfa ayundenme
quiero tener una ciontura de avispa ayudemme temgo 25 años
como hago para tener una cintura re delgada
hola bueno yo soy pober me puedendar una mano com fuego crusado
hola quisiera perder de peso de mis extremidades superiores
de la cintura para abajo todo perfecto pero no me gusta mis hombros un consejo porfa
hola me llamo alejandra y soy delgadita tengo buenas pompas y bubis no muy grandes pero me gustaria tener mas cinturita porque se qe atrae mucho estuve en natacion 3 o 4 meses y se qe eso hase cintura pero me dijeron qe te deja la espalda muy ancha y por eso me sali
qiero tener cintura!!!
rapido =D se ve muy bonito
denme ejercicios rapidos y efectivos
biee =P
ho0la que tal ..tengo 17 años ..quiero que me ayuden como hago para endurecer el cuerpo …..y crecer ….>!!
tengo la cintura fina pero quiero tener un poco mas de caderas …..que puedo hacer ===)))???
gracias .
como ago para temner vietre plano pero no q se me reduscan los senos
hola ke tal, bueno yo kiero saber komo puedo mantenerme en forma ps no kiero enrdar¡¡¡¡¡ y ademas kiero tener una cintura delgada???
hola tengo 22 años, siempre e sido delgada, solo ke ahora si me pase kreo ke comiendo y olgazaneando..
bueno sigo siendo delgada solo enbarneci un poco, y se me hicieron mas bubis, un poco d mas pompa y pierna y llego un tiempo en ke tenia la cinturita, ademas al tener mas de arriba y mas d abajo hace ke se vea mas pekeña tmb, peroooooo ayudenme porfa, les digo ke me pase porke despues d alli empece a solo engordar la panza y cuando me ponia los pantalones se me salian unas lonjas pa los lados al principio se veia sexy jaja pero despues ya no me gustaron pues krecieron un pokito mas y se ve feo y con todo esto, me siento fea y me baja la autoestima, ya kasi no kiero usar esos pantalones me siento toda incomoda y las blusas pegaditas, ahora uso un poco mas amplias pa ke no se noten pero el problema es ke kasi no tengo de esa ropa amplia y no kiero comprar, solo kiero kitarme esas lonjas pa poder volver usar mis blusitas ;/ ayuda solo es esa parte d la panza ya no se ke hacer, hago ejercicio, me pongo faja y cuanta krema para adelgazar, aveces como poco pero cuando vuelvo a comer, trago como sino hubiera comido nada y kada vez se me antoja comer mas cosas lo malo es ke no tengo fuerza d voluntad, me gana la pereza y adios ejercicios, kremas etc, kiero tener mi panza como antes ;/ digo no tenia musculos ke digan ke barbara, pero si tenia mi vientre plano y sin lonjas
ola tengo 15 años y me gustaria saber como puedo0 tener mas cintura osea si la tengo pero quiero tener maz
que me recomiendan que aga que ejercisios o que onda
por fa respondan graxX
pues mira yo te aconsejo que duermas con una faja, en el dia al ir ala escuela o trabajo uses la faja asi por unos 3 meses y beras resultados,yo uso una benda, me la enredo por toda la cintura yn poquito apretada no muy apretada solo trata de que no quede floja.luego me cuentas tus resultados.yo tengo 2 bebes y sigo teniendo una cinturita y aDemas plana.