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La deshidratación e intoxicación producida por el alcohol tiene muchos nombres pero a nadie le gusta. Algunos consejos prácticos para evitarla y aliviarla.

Previene la deshidratacion

1- Trata de tomar agua si estas tomando alcohol. El alcohol deshidrata y debido a esta la sensación de sequedad y cansancio al día siguiente. Toma un vaso de agua por cada vaso de alcohol.

2- Come. Trata de comer antes de empezar a tomar, esto hace que el cuerpo resista la absorción rápida de los intoxicantes en el alcohol.

3- Selecciona con cuidado las bebidas. Generalmente las bebidas oscuras y de mejor calidad producen menos efectos secundarios no deseados, lo contrario también es cierto las mas claras y más baratas te producirán mas intoxicación. El champagne y el vino tinto barato dan mas efectos indeseados que otros licores. Los cócteles dulces o bebidas dulces tienden a dar peor reseca.

Curas para la reseca, seca o goma (intoxicación y deshidratación por alcohol) Si ya se te paso la mano, puedes:

1- Trata de tomar agua, el agua te hidratara y hará que orines mas frecuentemente y limpies el cuerpo

2- Evita tomar café porque te causara mas deshidratación
Si tienes dolor de cabeza el día siguiente toma aspirinas o algo similar

3- Trata de tomar vitamina C o jugo de naranja

4- Toma caldos suaves sin mucha grasa como caldo de pollo

5- Come alimentos ricos en fibra y un poco de azúcar como pan tostado con mantequilla o miel o azúcar con agua o jugo de cítricos.

6- Como huevos o pollo para que la proteína te dé energía

7- Ponte compresas frías en la cabeza y sobre los ojos

8- Duerme para recuperarte de la desvelada

Fuente: lindisima.com

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