Dieta antiestrias y para tener piernas hermosas
La alimentación adecuada puede ser lo único que necesitas para tener unas piernas hermosas y disminuir las estrías.
Alimentos que ayudan a combatir las estrías
Cobre
Una reciente investigación, arrojo que este elemento es importante para evitar la osteoporosis luego de la menopausia, además de que evita la formación de estrías en la piel.
El cobre lo podemos encontrar en cereales, mariscos, legumbres, frutos secos, pollo y verduras verdes como la espinaca.
La melanina, responsable del color o pigmento de la piel, necesita del cobre para ser producida. Además, el nivel de elasticidad de la piel, dado por el colágeno y la elastina, necesita de este elemento.
Las estrías aparecen generalmente por la falta de elasticidad de la piel, y ante esto no existen tratamientos de ningún tipo, de ahí que la preocupación principal es evitar su aparición ayudando a la piel a mantenerse elástica e hidratada.
El cobre y la vitamina C actúan en la producción de colágeno, por lo tanto es necesario incorporar a la dieta alimentos que los contengan.
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