Temas De Belleza

Antes de pensar en corregir tus arrugas con peeling, cirugía plástica, inyecciones de relleno, etc., porqué no intentas prevenirlas con esta económica rutina.

Los años no perdonan, pero hay maneras de evitar y retardar la aparición de las arrugas. Aunque el envejecimiento de las células de tu piel es un proceso que no tiene reversa, los hábitos saludables, la limpieza facial y el uso de antisolares y cremas hidratantes, ayuda a retrasar la aparición de las arrugas y líneas de expresión que no son más que el resultado de múltiples cambios en las distintas capas de la piel.

Además, existe otra fórmula que retrasa la pérdida de firmeza y elasticidad en la piel de tu rostro y que no es tan divulgada como las anteriores porque no tiene ningún costo, la gimnasia facial. Según los expertos, los cuidados para prevenir las arrugas deben comenzar por lo menos a partir de los 20 años. Así que esta sencilla rutina facial, no sólo tú la debes poner en práctica, sino también enseñársela a tus hijas (si las tienes), sobrinas, primas, hermanas, etc.

Relaja los músculos de tu rostro

Las marcas de expresión en tu cara y posteriormente el envejecimiento de la piel, son producto de la repetición de ciertos gestos como fruncir el ceño o arrugar la boca, además del paso del tiempo, las agresiones ambientales, el exceso de sol y los maltratos. Pero no te preocupes, que con la siguiente sencilla y divertida rutina de aeróbicos para tu rostro y una adecuada prevención, ayudarás a que tu piel permanezca joven y lozana.Para tus pómulos: Recuesta tu cabeza sobre el brazo derecho y contra una pared. Trata de no pensar en nada y comienza a repetir el abecedario vocalizándolo exageradamente. Esto hace que utilices todos los músculos de tu cara. Puedes terminar con un buen bostezo.

• Para tus sienes: Coloca la yema de tus dedos sobre las sienes y presiónalas lentamente pero con firmeza. A continuación, date un masaje mediante una serie de movimientos circulares. Las rotaciones se realizan tres veces.
• Para tus ojos: Cierra tus ojos y coloca las yemas de tus dedos índice, en el ángulo exterior del párpado superior. Pon los pulgares debajo tocando las pestañas. Una vez hecho esto, abre tus ojos y fija la mirada en un punto. Separa ahora tus dedos, estirando la piel hacia arriba con tus dedos índices y hacia abajo con los pulgares.
• Para tu rostro en general: Mantén el óvalo de tu rostro firme: enmarca el óvalo que forma tu cara poniendo los pulgares sobre tu mentón y los dedos corazón e índice en tus sienes, pero sin presionar con fuerza. Ahora simplemente, empieza a mover tu cabeza hacia atrás y hacia delante, como si estuvieras planchando tus sienes, barbilla y la zona de la papada.

Recuerda que una buena estrategia de prevención para cuidar la piel, debe ser implementada desde los 20 años o mejor si es antes, es la más sabia inversión para tu futuro. Así que de la constancia con que realices esta innovadora técnica natural, llamada gimnasia facial; sumada a una rutina básica de limpieza, humectación y protección solar; dependerá que tu piel se vea fresca, ligera y saludable. Porque a los 20 años, puedes prevenir tu piel de los daños, pero conforme pasa el tiempo la piel pasa de ser joven a convertirse en madura y está comprobado que a los 50 años, es la edad en la que se manifiestan los excesos, pero también los cuidados que se hayan tenido. Una piel fresca y sana no es más que sinónimo de salud y por que no, de belleza.

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