La dieta de la sopa milagrosa
Esta dieta fue desarrollada para ayudar a pacientes cardiacos obesos a bajar de peso antes de someterse a cirugía. La idea es comer una sopa alta en fibra (repollo) que da sensación de satisfacción y a la vez requiere muchas calorías para digerir, haciendo que el metabolismo se acelere.
Fibra maravillosa
Aunque esta dieta no es saludable para periodos de mas de siete días continuos, debido a que no conlleva todos los valores nutritivos para mantener el organismo en optima condición, es muy eficiente para olvidarse de esas libras de más que no nos dejan en paz.
Cuanto más se come, más peso se pierde
¿Cómo es posible? es muy sencillo: nuestro organismo extrae energía de los alimentos
que consumimos, la cual medimos generalmente en calorías, pero para hacer esto el cuerpo debe consumir un poco de energía. Habitualmente, los alimentos aportan más calorías de las que requieren para metabolizarse, por lo que en definitiva el balance de energía resulta positivo.
Esta sopa, en cambio, requiere más calorías para su digestión que las que aporta: por lo tanto, cuanto más sopa se toma, más calorías se queman. La sopa se puede consumir cada vez que se sienta hambre.
La dieta por supuesto se complementa con otro tipo de alimentos para brindar al organismo todos los nutrientes que necesitará durante la semana. Por esto es sumamente importante seguir al pie de la letra las indicaciones para cada día y tomar al menos una taza de sopa diaria.
Una vez finalizada la dieta, hay que esperar al menos un par de días antes de comenzarla nuevamente.
Al pie de la letra
En esta página se va mostrando todos los días el menú correspondiente si la dieta se comienza un lunes. Si todavía no empezaste la dieta, tendrás que esperar hasta el próximo lunes, pero una vez que tengas el menú para todos los días podrás empezar la dieta en cualquier día de la semana, siempre y cuando respetes el orden de los días y empieces por el primero.
Sólo se puede beber agua, té, café o mate sin azúcar (puede ser con edulcorante).
Para la preparación de la sopa se necesitan: seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y una col mediana. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo.
Día 1: ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas.
Día 2: comer verduras y sopa sin límites.
Día 3: tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.
Día 4: sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que se deseen.
Día 5: sopa, 9 onzas de carne vacuna y seis tomates frescos.
Día 6: sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.
Día 7: sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.
Esta dieta no debe seguirse más de una semana. Para mantener luego el peso se recomienda hacer el test de dietas personalizadas y aquellas personas con problemas en el metabolismo, no tomar medicamentos que quiten el apetito y en caso de necesitar alguna ayuda, preguntar a su médico por un acelerador del metabolismo.
Fuente: univision.com
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me encanta la dieta de la sopa pero necesito ayuda sobre lo que se puede desayunar cuando se esta haciendo la dieta de la sopa milagrosa como consigo esa informacion
me gustaria saber que se puede desayunar quando estoy en esta dieta de la sopa milagrosa como consigo esa informacion
Diana Enero 19,2009 at 11:25 am
Me encanta la dieta de la sopa pero nesesito ayuda sobre lo que se puede desaynar cuando se esta haciendo la dieta de la sopa milagrosa como consigo esa informacion.
hola mira diana mi mama hizo esa dieta la sopa no es muy rickaa sabe un poco mal por el repollo qe da un olor no muy riko pero d everdad funciona!! se bajan hasta 8 kilos por semana mira el desayuno es la sopaa solamente toodoo el diaa sopa , ahy lo dice claro , en el desayno puedes comer sopa y una frutaa
ojala qe te haya qedado claro mi respuesta suerte 
Hi Diana, yo practique esta dieta y logre bajar 5 kilos en una semana, te recomiendo que el dia # 4 que es el de los platanos y la leche sea un dia que estes en tu casa y no en el trabajo porque tendras que visitar muy seguido el baño… en cuanto a lo que comentas del desayuno, en lo que respecta a mi yo desayunaba, comia y cenaba la sopa, junto con lo que me tocara en el dia, ya fuera el dia de la fruta, la verdura.
Espero que te ayude mi comentario, si no puedes contactarme a mi correo : j_miguel_dv@hotmail.com
Saludos
hola oie una pregunta los tomates te refieres a tomates verdes o jitomates rojos???
espero me púedas contstar pronto
graxias
hola Karla bueno, los tomates tiene q ser rojos y maduros ok byeeeeee
PD; carola huele a pedo!!!
Hola, voy a empezar esta dieta ya que muchos dicen que se pierde mucho en una semana. Pero tengo una duda-la preparacion incluida arriba es para toda la semana o se consume esta cantidad diaria? Me lo pueden explicar mejor?
mi pregunta es si los ingredientes las cantidades son paa la semana o para el día
Porfa alguien puede decir que puedo hacer para evitar el mareo, o ganas de desmayo..porq esto me pasa con la dieta.gracias
Hice la dieta y logré llegar a mi peso ideal, y a pesar de que fue hace poco más de un año, me he mantenido, es altamente recomendable. Mi comentario es para Maye… Prepara la sopa con esas cantidades, y come lo que puedas, cuando vaya a acabarse, prepara más con esas cantidades, y así sucesivamente. Ah, no vayas a besar a nadie mientras hagas la dieta! ya que tu aliento, sudor y hasta orina olerá a cebolla… Saludos y mucha suerte!!!
Está el desarrollo, se que lleva apio una rama o dos, tomates, repollo, cebollas, pimientos verdes, no recuerdo qué más, pero me faltan las cantidades de cada verdura. Es posible que escribas la receta? Te lo agradecería. La hice hace años y bajé 6 kilos pero perdí la receta.
mira yo hice esa dieta y no me hiso ni un efecto
ola io la berdad la ise tengo 18 años i una ermana de 13 kisiera saber is es rekomendada para eia eia praktica atletismo i pues debido ala dieta pienso ke se sentira un poko debil aparte io la ago peor kon un dia ke la deje de aser ia subi 2 o 1 kilo mi pregunta en sie s komo me puedo ke dar asi i si es rekomendado ke la aga mi ermanita
estoy haciendo la dieta y quiero saber con aque reemplazo la leche ya que no me gusta y si puedo comer choclo en lata el segundo dia.
Hola!! estoy terminando el 4to dia de la dieta, ya baje 4 kilos!!..yo me senti muy mal el tercer dia pero tome jugo y comi fruta y eso me hizo sentir mejor, el dia de la banana agarrate porque me la pase en el baño!!!, mañana por fin me como un cacho de carne!!! a melissa….primeramente…me costo mucho entender lo que escribis!!! no te van a dejar entrar en la universidad jaja!!…no es una dieta recomendada para chicas de tu edad ni de tu hermana menos que menos, ya que aun estan desarrollandose y puede perjudicar vuestro crecimiento, la dieta te hace bajar, esta hecha para los pre operatorios del corazon, pero logicamente despues no te podes dar un atracon…o si, pero vas a subir rapidamente un kilo por lo menos, mas si comes harina, hay que mantenerse luego y tu hermanita que no la haga, se va a descompenzar, vayan mejor a un nutricionista, esta es una dieta para hacer una ve por si tenes que bajar pronto…una fiesta o algo en donde quieras verte bien, pero no te enseña a mantener una buena alimentacion para luego mantenerte ni te cambia los habitos….
Paola…hacete un licuado de banana, con mucha banana asi no le sentis el gusto a la leche, ya quer esta no tiene remplazo.
Saludos y suertte a todas!!
AH!! no se puede comer choclo, ni legumbres!!
mi respuesta es para Ximena on mira aki te dejo un link sobre la dieta… en esta dice Dieta para adelgazar: Dieta de la sopa Quemagrasa pero no te preocupes es exactamente lo mismo bueno espero q la dieta te surta efecto.. aki stan las cantidades exactas y todoo.
Aki sta el link
http://www.grancanariaweb.com/cocina/adelgazar/
Si no kieren hacer la sopita xq de vrdd es q es malasa pueden tambien hacer un licuadito que es muy saludable tiene un sabor increible y da grandiosos resultados:
Licuado verde liporeductor:
1/2 pepino (con cascara)
1 vara de apio
1 rodaja gruesa de piña
2 ramas o un manojo de perejil (hojas)
Se debe licuar todo o poner todos los ingredientes en el extractor de jugos que es mejor xq da una mejor textura.
Beberlo sin colar por un mes en ayunas y tambien por la noche 30 min. antes de acostarse.
Ademas un tip para las personas que tienen exceso de apetito:
Consumir un vaso de agua de piña antes de cada alimento.
Ingredientes:
* ½ Piña
* 1½ Litro Agua
* ¾ Tz. de Azúcar
* Hielo al gusto (opcional)
Manera de Preparar el Agua de Piña:
1.- Cáscara de Piña y piña en trozos.
2.- Hervir las cascara y los trozos en el agua.
3.- Pásala por un colador.
4.- Vacíala a una Jarra.
5.- Agregale hielos al gusto.
Debe tomar un color amarillito casi como el te helado..
Puede tomarse en lugar del agua comun.
Espero les sirvan mis consejitos…
Xauu!!!
Si les sirvio mis consejitos avisenme me pueden contactar a arivera_f@yahoo.es me encantaria saber a que personas pude ayudar a bajar de peso con mis consejitos… les estare escribiendo nuevamente besitos xauu!!!
hola, hace muchos años intentè hacer la dieta de la sopa pero al tercer dia me sentì muy mal y la suspendi, esto es normal? me refiero a sentirse demasiado debil, con ganas de vomitar y casi al desmayo, gracias.
hola yo hice esta dieta como primera vez hace 3 años para mi graduacion de universidad y la verdad si me funciono!!
la segui al pie de la letra hasta el 5 dia y baje 5 kilos!!
es decir un kilo por dia!!!
… la suspendi pero por decidia por que tuve un evento y empeze a comer de otras cosas. A quienes comentan que se sienten debiles, se me hace raro pues las verduras y las frutas son muy buenas!!!!
tal vez no estas comiendo lo sufuciente de frutas y verduras!!
yo recomendaria que comieras alguna fruta o un jugo natural!! ;), el vomito pues esta todavia mas raro!! :S
A mi lo que me paso es que al principio muy rica la sopa con su consome de tomate (me encanta el tomate) y con mucho limon (a todo le pongo limon) solo k ya como al 4 dia me harto la sopaaa!!!
me aburri!!!! pues desayunar, comer y cenar sopaaa!! :S
por eso cuando llego el dia de los platanos y leche descremada o dios k delicia!! me supo a gloriaaa!! jaja
wow esta sopa si que es milagrosa dejemen decirle que yo baje 10kilo en tansolo una semana con la dieta de la sopa, y lo bueno es que no hay REBOTE negativo no existe lo que sucede es que hay personas que ya una vez se siente delgadas comienzan el mismo abito de comer de todo y en cantidad alta, hay que educar el estomago comer despacio y masticar bien la comida y evitar los dulces y refrescos.
saludes by
bueno chikas yo la hice hace un par de an~os …. pero no me creeran k termine de cocinar la sopa y apenas hiba a servirla cuando ya estaba vomitando =( pero aunk no la tomes funciona…pase mal por una semana y adelgase aproximadamente 10 libras….=) eso fue lo bueno jijjii …. a lo mejor estaba indispuesta…. la voy hacer otra vez ….ahora la empiezo y asi les dire si es cierto k podemos adelgazar, y espero hoy si hacer la dieta al pie de la letra…… =)
queria saber si la sopa debe ser licuada?
yo empiezo hoy lunes.
ya hice la sopa ahora la estoy cocinando.. pero quiero saber si se licua.
gracias!!
Queria hacer una consulta, nocesito bajar de peso y voy a hacer la dieta de la sopa,pero no consumo ningun tipo de carne ¿ con qué la puedo remplazar? espero una respuesta, desde ya muchas gracias.
hola, yo la hice hace 5 anos y perdi 12 libras ,no es facil ,hay que tener mucha voluntad y deceo de verse mejor en tab poco tiempo para que el repollo no haga dano se debe de botarle el primer hervor ,eso quiere decir que pongala sola primero a covinar y para cuando empiece a hervir botale esa agua despues agregue todos los demas ingredientes ,yo le agrego peregil y zanahoria ralladita y caldo de pollo ah otra cosa la sal no puede faltar para evitar los mareos y la debilidad,sopa para combatirla ,mientras mas sopa se tome mas se baja de peso mucha agua y te verde ayuda mucho ,animo y a hacerla da resultado
hola me llamo lucia yo he comensado hacerla boy por el primer dia la ise la sopa ayer pero he tenido un pequeño problema la sopa la he sentido un poco agria o fuerte pero no en el olor si no en el sabor yo quisiera saber si ese sabor es normal enla sopa se lo agradeceria mucho si me respodieran gracia …………..
Mi preguntas son: Se puede hacer la dieta mas de una semana? Se puede licuar o pasar por la batidora los ingredientes o es mejos tomar la sopa sin triturar los pedasos de ingrediente? Gracias, Yani
Hola. Quiero saber si se puede consumir mate y clight?
Gracias por su respuesta!!
Sii! se puede tomar mate ya que la dieta te deja tomar mate cocido y es lo mismo clight nose es mejor que tomes agua bien fresquita
hola A todos… despues de leer todos los comentarios estaba todo perfecto hasta que alguien nombro el repollo y como yo estoy aca en Chile la receta se entiende como COL ( COLIFLOR) y quede PLOP” Hay alguien que me pueda ayudar por que hoy comienzo mi dieta y ya la e preparado..por fa envienme una respuesta pronto!!! VAYYYYY
jessica, la col no es la coliflor es el repollo
Hola chicas…yo, mañana lunes, empezare la dieta, y estoy preparandome para ello, pero es verdad…con que nombre pido el repollo?…por que aqui en Puebla jamas lo habia escuchado…
lo que si he escuchado es de la coliflor y col …pero nada de repollo…asi que diganme…es lo mismo o son cosas diferentes…como lo compro??…gracias de antemano…Ani…
…otra pregunta…me puedo apollar tambien con unas pastillas para bajas de peso ??…yo baje 10 kilos en 2 meces con esas pastillas y no tube rebote, el p`roblema esq no me cuide y pues ya subi un poquito de peso…asi k diganme…podre apoyarme con pastillas para bajar de peso ?? Ani
Yo mañana empiezo la dieta!!!, a ver que tal me va jeje. Dicen que es buenisima y con lo que leo lo creo aun mas!!, tratare de reportarles como ando en estos prox dias….saludos!!!
por cierto….solo tenia un pimiento verde y uno amarillo :S….le puse esos dos en vez de los dos pimientos verdes que deberian ser….hay algun problema??? :S
hola quisiera saber si el dia que me toque lo ke son las bananas con leche, puedo agregar un chorrito de vainilla y una poca de splenda por ke no me gusta el puro sabvor asi de la leche.
hola a todas, ojala y les funcione, yo la empeze ayer y hoy ya no pude, es que tantas cebollas le dieron un sabor y olor horrible… ayer me comi la sopa a fuerza y hoy en la manana que intente comerla casi me vomito…. la sopa la prepare como indica la receta pero la vdd no se por que no la tolere… fue demasiado fuerte para mi, aparte toda mi casa solo olia a cebolla!!!! desde que etaba hirviendo sabia que no me iva a gustar … me basto con el aroma que tenia….
podre hacer la receta sin poner tanta cebolla??….
vi en otro site la misma receta donde dice que las cebollas son 3 cebollas verdes (de rabo) o 1 cebolla grande….
gracias y suerte a todas!
ESTA DIETA DE VERDAD QUE SI FUNCIONA, YO LA HICE COMPLETA POR UNA SEMANA Y AL TERCER DIA DE LA DIETA YA SE ME HABIA DESINFLADO LA PANZA Y LOS PANTALONES ME QUEDABAN GRANDES, LO UNICO MALO ES EL SABOR HORRIBLE DE LA SOPA AUNQUE TRATE DE SAZONARLA LO MEJOR POSIBLE NO LE PUDE OCULTAR EL SABOR A DE TODO QUE TENIA, PERO LUEGO DEL TERCER DIA TODO SE HACE MAS FACIL….LES RECOMIENDO MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD PORQUE EL RESULTADO VALE LA PENA
SLDS!
Hola a todas, hoy comence la dieta.
La estoy haciendo xq necesito bajar muy rapido de peso, tengo una hernia discal q me causa muchos dolores y lo mas recomendable es bajar kilos.
A mi la sopa me parece super sabrosa.
Claro hoy ha sido un dia dificil, xq cuando estamos acostumbradas a comer mucho carbohidrato como es mi caso, se hace dificil. Pero lo importante es la fuerza de voluntad y no engañarnos a nosotras mismas.
Les ire contando a medida que pasen los dias.
Saludos…
Empesa la dieta hoy pregunto interfiere el que valla al GYM pues todos los dias hago ejercisios y en cuanto a los bananas con leche es obligado pues no tomo leche quisiera saber como le puedo hacer.
HOLA BUENO ME GUSTARIA SABER CADA QUE SE PUEDE LLEVAR ACABO ESTA DIETA?PUES POR MI SALUD NESECITO BAJAR CASI 30 LIBRAS ASI QUE SI ALGUIEN PUEDE DECIRME,SE LO AGRADESCO MUCHO,Y BENDICIONES PARA TODAS Y TODOS
bueno pues despues que leei estos comentarios me da mas animo de acer la dieta,,,aunque como a casi todos nos cuesta un poquito,,,pero le voy a echar ganas si quiero perder las 10 libras.va acer un reto para mi porque de todas las verduras solo me gusta el repollo y la zanahoria…si es solo por una semana que mas da,,,a echarle ganas!!!
holaa mira la verdad to quiero hacer esta dieta pero no se si en verdad funcione peso 79 kilos i la verdad es que quiero llegar maximo a los 55 kilos si me ayudariiaa esta dietaaa???
CHICAS ME ANIME CON SUS COMENTARIOS Y EMPEZARE LA DIETA EL LUNES, YA LES HIRE CONTANDO, HAY QUE TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA VERNOS MEJOR Y A MI LA VERDAD ESO ME FALTA, PERO HARE LO MEJOR QUE PUEDA . BESOS, CIAO.
olaa oi e enpezaoo la dieta de la sopa milagrosa i esta malisima asta medan arcas yo tngo 14 años keria preguntar si es malo para mi pero buenoo aber si es verdad ke se pierneden 8 kilos ojalaa bueno ctt xaoo bss
hola yo ya comenzé la dieta pero mi duda es si puedo tomar toda el agua que quiera durante el día. me encantaría que me respondieran
muchas gracias!!!!!!!!!!!1