Que comer y que no comer para evitar la Celulitis

Para evitar y combatir la celulitis  se debe llevar una alimentación adecuada. A continuación algunos consejos importantes que nunca están de más:

Diariamente, a la hora del desayuno, tomar un zumo compuesto por:

1. 100g de alcachofa. Esta verdura colabora en el proceso de la digestión, es un gran desintoxicante y además es ligeramente laxante.
2. 100 g de perejil. Es un diurético y desintoxicarte natural, que activa los mecanismos de limpieza del organismo.
3. 50 g de ortiga blanca. Es un potente activador de la circulación.
4. Agregar un poco de agua.

Manzana verde contra la celulitisSi combinamos una alimentación sana, una buena sesión de masajes y la medicina natural, lograremos que nuestro cuerpo pierda la pesadez y fatiga que provoca la retención de líquido. Recuerda que además de madre, profesional, dueña de casa y esposa, eres mujer. Cuídate. Date un tiempo para sentirte mejor. Ponte en movimiento, activa tu cuerpo. Tendrás otra percepción de la vida. Te sentirás mejor.

Alimentación. Qué comer y que no comer para prevenir la celulitis

Lo prohibido:

Bebidas gaseosas
Alimentos muy salados
Agua mineral con sodio
Comida chatarra con mucha grasa y sal
Ensalzadores del sabor como la salsa de soya
Alimentos que estimulan mucho la insulina como el azúcar, bebidas azucaradas, crema, pan blanco, mantequilla y galletas con grasa y azúcar
Alimentos refinados y procesados sin fibra

Lo recomendable:

Productos lácteos y sus derivados: leche semidescremada, yogurt con bajo contenido en grasa y quesillo o requesón
Carnes y pescados: preferir cortes magros sin grasa a la vista, prepararlos a la plancha o asados
Huevos: restringir la yema a 2 o 3 unidades por semana
Frutas y verduras: preferir las menos dulces como la manzana verde
Aceites: usar de preferencia aceites insaturados como el aceite de maíz o de oliva
Miel: incluirla en la dieta diaria y a veces como reemplazo del azúcar
Agua: mínimo 2 litros al día.



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6 Comentarios para “Que comer y que no comer para evitar la Celulitis”

  1. muii buenos tus consejos me sirven mucho! soy una joven que ya empieza c este problema !!

    besos y gracias!!

  2. hola..soy una chica joven de tan solo 22 años de complexión normal..y tengo este problema en abundancia en piernas y caderas..aparte de una buena alimentación..que puedo hacer o donde puedo acudir..para terminar con este antiestético problema??porfavor si me pueden ayudar..gracias

  3. Hay tres tipos distintos de celulitis, el más fuerte es cuando hay dolor en la piel y se puede necesita de un tratamiento con un especialista. Las otras dos pueden eliminarse con remedios naturales http://mipagina.1001consejos.com/group/cuerpo_10_ejercicios_dieta_consejos_tips_secretos/forum/topics/5-remedios-caseros-para que ayudan a que tu cuerpo destruya las grasas malas. También llevar una dieta baja en grasas y ejercicio son la clave para verte y estar saludable.

  4. que alimentos debo comsumir para que no tener estrias por favor ….

  5. sabes estoy rebajando de peso y estoy asiendo ejercicios y me esta apareciendo estrias que puedo hacer por favor.

  6. solo soy una joven de 15 años y mi problema es que tengo muchas caderas y piernas como hago??? por favor necesito ayuda para mi futuro no quiero ser gorda en futurooo… ayudaaa…….

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