Que comer y que no comer para evitar la Celulitis

Para evitar y combatir la celulitis  se debe llevar una alimentación adecuada. A continuación algunos consejos importantes que nunca están de más:

Diariamente, a la hora del desayuno, tomar un zumo compuesto por:

1. 100g de alcachofa. Esta verdura colabora en el proceso de la digestión, es un gran desintoxicante y además es ligeramente laxante.
2. 100 g de perejil. Es un diurético y desintoxicarte natural, que activa los mecanismos de limpieza del organismo.
3. 50 g de ortiga blanca. Es un potente activador de la circulación.
4. Agregar un poco de agua.

Manzana verde contra la celulitisSi combinamos una alimentación sana, una buena sesión de masajes y la medicina natural, lograremos que nuestro cuerpo pierda la pesadez y fatiga que provoca la retención de líquido. Recuerda que además de madre, profesional, dueña de casa y esposa, eres mujer. Cuídate. Date un tiempo para sentirte mejor. Ponte en movimiento, activa tu cuerpo. Tendrás otra percepción de la vida. Te sentirás mejor.

Alimentación. Qué comer y que no comer para prevenir la celulitis

Lo prohibido:

Bebidas gaseosas
Alimentos muy salados
Agua mineral con sodio
Comida chatarra con mucha grasa y sal
Ensalzadores del sabor como la salsa de soya
Alimentos que estimulan mucho la insulina como el azúcar, bebidas azucaradas, crema, pan blanco, mantequilla y galletas con grasa y azúcar
Alimentos refinados y procesados sin fibra

Lo recomendable:

Productos lácteos y sus derivados: leche semidescremada, yogurt con bajo contenido en grasa y quesillo o requesón
Carnes y pescados: preferir cortes magros sin grasa a la vista, prepararlos a la plancha o asados
Huevos: restringir la yema a 2 o 3 unidades por semana
Frutas y verduras: preferir las menos dulces como la manzana verde
Aceites: usar de preferencia aceites insaturados como el aceite de maíz o de oliva
Miel: incluirla en la dieta diaria y a veces como reemplazo del azúcar
Agua: mínimo 2 litros al día.

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