Una dieta sorprendentemente sencilla que funciona
Si lo has intentado todas las dietas para adelgazar y estas cansada de de contar las calorías para decidir qué comer, esta dieta es para ti.
La dieta de la mitad:
Es una dieta muy sencilla con mínimas reglas
1. En cualquier comida, come la mitad de lo que comerías normalmente.
2. Puede comer cualquier cosa que desees.
3. Puedes comer vegetales verdes, naranjos y amarillos de forma ilimitada (asumiendo que no están fritos).
4. Estrategia opcional para el éxito: come frutas en vez de alimentos procesados a modo de colación.
5. Estrategia opcional para el éxito: camina a paso rápido unos 20 a 30 minutos al día. También puedes caminar varias veces al día unos 10 minutos.
Eso es todo. Es una dieta simple y que se puede realizar en cualquier parte. Los restaurantes no son un problema, sólo come la mitad. Pide vegetales al vapor para saciarte.
Si sigues este simple plan, seguro perderás peso, ya que estarás comiendo sólo la mitad de lo que comías normalmente.
Ninguna dieta es fácil, pero con esta, al menos no tendrás que pensar demasiado. Otra estrategia clave para esta dieta, es dar mordidas pequeñas y comer más lento. De esta manera, no sentirás que comes menos.
Como siempre, consume muchos vegetales y frutas. Para hacer más fácil su consumo puedes mezclarlas y hacer batidos de frutas.
Popularity: 52% [?]
