Vitaminas esenciales para tener piel, cabello y uñas sanas
Riboflavina es sólo otro nombre para la vitamina B2 o Vitamina G. La vitamina B2 es una de las ocho vitaminas B soluble en agua que son fácilmente absorbidas por el cuerpo. Siempre escuchamos acerca de que la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E son buenas para la salud de la piel, pero la vitamina B2 es una vitamina de belleza que no es tan conocida pero que también puede hacer maravillas para la piel, el cabello y las uñas.
Riboflavina o vitamina B2 para una piel radiante y un cabello saludable
¿Sabias que incluso una pequeña deficiencia de vitamina B2 puede causar que la piel se vea grasa, que los labios se partan, se caiga el cabello, dermatitis y otros desórdenes de la piel?
La vitamina B2 es de gran ayuda para tratar estos problemas, incluyendo la rosácea. Una cantidad adecuada de vitamina B2 te puede dar una piel radiante, un cabello saludable, uñas fuertes y ojos sanos.
¿Qué alimentos son buena fuente de vitamina B2?
La vitamina B2 se encuentra en estos alimentos: leche, carne, espinacas, arvejas, frijoles de soya, yogurt descremado, brócoli, champiñones. Huevos, nabos, frambuesas, coliflor, fresas, etc. Así que asegúrate de incluirlos en tu dieta para que tu piel, uñas, cabello y ojos se beneficien.
También puedes consumir suplementos de vitamina B2, pero siempre es mejor consultar a tu doctor antes de comenzar a tomar algún suplemento.
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Buenas noches……
Una consulta..quisiera saber que tipo de vitamina causa efecto para el crecimiento de vello en el omblido, pecho y barba…..
Atte
Nelson
Piura - perú
Me gustaría me proporcionaran el nombre de alguna vitamina que contenga las que sugieren, B2, A, C y E. o si los oxidantes son buenos.
Hola Ma. Ofelia, yo tengo informacion sobre vitaminas de la mejor calidad en el Mercado, Estas son completamente organicas y Garantia de 100% de Satisfaccion. Si desea mas informacion puede contactarme a mi mail jwheatley82@yahoo.com.mx Saludos!!!
quisiera saber cuales son las vitaminas y alimentos para hacer crecer el cabello lo tengo reseco y quebradizo, he probado varias vitaminas compradas en la farmacia y nada me da resultados. Gracias.
Hola Ximena, La alimentacion debe ser balanceada y rica en frutas y Vegetales, eso te ayuda mucho, hay vitaminas en farmacia que son sinteticas y solo en tu cuerpo se absorbe una cantidad minima ya que no van acompañada de otros nutrientes como los fitonutrientes que potencializan el efecto de las vitaminas. Como ya lo expuse antes yo ofresco vitaminas muy buenas en caso de necesitar ayuda, puedes mandarme un mail jwheatley82@yahoo.com.mx
Saludos!