Vitaminas esenciales para tener piel, cabello y uñas sanas
Riboflavina es sólo otro nombre para la vitamina B2 o Vitamina G. La vitamina B2 es una de las ocho vitaminas B soluble en agua que son fácilmente absorbidas por el cuerpo. Siempre escuchamos acerca de que la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E son buenas para la salud de la piel, pero la vitamina B2 es una vitamina de belleza que no es tan conocida pero que también puede hacer maravillas para la piel, el cabello y las uñas.
Riboflavina o vitamina B2 para una piel radiante y un cabello saludable
¿Sabias que incluso una pequeña deficiencia de vitamina B2 puede causar que la piel se vea grasa, que los labios se partan, se caiga el cabello, dermatitis y otros desórdenes de la piel?
La vitamina B2 es de gran ayuda para tratar estos problemas, incluyendo la rosácea. Una cantidad adecuada de vitamina B2 te puede dar una piel radiante, un cabello saludable, uñas fuertes y ojos sanos.
¿Qué alimentos son buena fuente de vitamina B2?
La vitamina B2 se encuentra en estos alimentos: leche, carne, espinacas, arvejas, frijoles de soya, yogurt descremado, brócoli, champiñones. Huevos, nabos, frambuesas, coliflor, fresas, etc. Así que asegúrate de incluirlos en tu dieta para que tu piel, uñas, cabello y ojos se beneficien.
También puedes consumir suplementos de vitamina B2, pero siempre es mejor consultar a tu doctor antes de comenzar a tomar algún suplemento.
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Buenas noches……
Una consulta..quisiera saber que tipo de vitamina causa efecto para el crecimiento de vello en el omblido, pecho y barba…..
Atte
Nelson
Piura - perú
Me gustaría me proporcionaran el nombre de alguna vitamina que contenga las que sugieren, B2, A, C y E. o si los oxidantes son buenos.
Hola Ma. Ofelia, yo tengo informacion sobre vitaminas de la mejor calidad en el Mercado, Estas son completamente organicas y Garantia de 100% de Satisfaccion. Si desea mas informacion puede contactarme a mi mail jwheatley82@yahoo.com.mx Saludos!!!
quisiera saber cuales son las vitaminas y alimentos para hacer crecer el cabello lo tengo reseco y quebradizo, he probado varias vitaminas compradas en la farmacia y nada me da resultados. Gracias.
Hola Ximena, La alimentacion debe ser balanceada y rica en frutas y Vegetales, eso te ayuda mucho, hay vitaminas en farmacia que son sinteticas y solo en tu cuerpo se absorbe una cantidad minima ya que no van acompañada de otros nutrientes como los fitonutrientes que potencializan el efecto de las vitaminas. Como ya lo expuse antes yo ofresco vitaminas muy buenas en caso de necesitar ayuda, puedes mandarme un mail jwheatley82@yahoo.com.mx
Saludos!
hola tengo un problema ya tiene algunos años la verdad quisiera que alguien me dijera ke debo hacer lo que pasa es ke mi cabello se me cae mucho es mas en las partes de los lados ya no tengo cabello no crece no se si porque siempre me he peinado de una cola y me la jalo mucho no si si ese ha sido el problema, el detalle es que no se que hacer porque la verdad ahora me peino de una manera que me hace sentir incomoda de tal manera que me tape la parte de los lados junto a las orejas que es laparte donde no tengo cabello¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡alguien puede decirme que hacer ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Tambien ayuda al sistema inmunologico, y otras vitaminas para su absorcio.
HOLA SOY DE PIEL MORENA Y TENGO UN PROBLEMITA DE UN DESNIVEL DE COR EN MI ROSTRO DESDE LOS 18 AÑOS, DE UNA PARATE MAS OSCURA Y UNA PARTE MAS BLANCA Y SE NOTA MAS EN LAS FOTOGRAFIAS.
¿QUE VITAMINAS PUEDO TOMAR O QUE TRATAMIENTO ME PUEDO HACER.
GRACIAS
hola mira, siempre he tenido la piel seca y los poros de las piernes especificamente se me tapan y tengo que estar exfoliandola y eso me tiene aburrida que puedo tomar para tener una piel sana y lisa.
Gracias.
hola yo tengo 22 años y tengo 3 años tomando vitamina e pero mi pelo se m empezo a caer bastante el consumir complejo b me podria ayudar, y que puedo hacer para prevenir las estrias en mi cuerpo,es buena la exfoliacion diaria? y que crema para el cuerpo para prevenir estrias puedo usar? ……
gracias
necesito vitaminas depresion pelo y piel
necesito vitaminas para la piel y pelo
Necesito que mi cabello uñas y piel luzcan mejor ya que mis uñas tienden a partirse y las quiero dejar crecer mi pelo crece mucho pero crece debil y quiero que cresca mas fuerte y cresca mas ala misma vez mi piel abcs me confunde se pone grasosa y abcs recesa buenoooooooooooo ire ala farmacia a pedir vitamina b2 aver si me alluda ?????????